導語：月經是一個女孩身體健康的標誌，當一個女性如果總是出現月經不規律時，可能是因為你最近一段時間壓力太大，也或許是你最近一段時間為了減肥而過度節食，最後導致內分泌紊亂造成的。除了這些之外，可能你根本不會想到，溼氣太重也會導致月經失常。
溼氣重了會導致很多問題，女孩子最明顯的就是月經失調，所以重視排溼還是很有必要的。
一、身體若有這些表現，或是體內溼氣重引起的，建議：參照對比一下
1、白帶腥臭
女人如果體內溼氣很重，她的白帶都會出現腥臭味，而且還常常會四肢無力，食慾下降。
2、排洩障礙
如果體內溼氣過重，常常會導致我們每天的排便次數有所增加，基本上一天要超過3次，而且每次大便的時候，大便都不容易拉乾淨，馬桶衝水也很難將這些大便衝乾淨。
3、關節陣痛
溼氣重的人，他們的關節中往往有溼氣和寒氣，溼氣和寒氣在關節中如果停留了過長的時間，就會損傷關節的內部組織，很可能導致關節炎的發生。
4、性能力下降
溼氣重的人，體內的寒氣都比較大，這些溼寒淤積到腎上時，很容易讓腎出現積水的現象，進而影響性功能。
二、溼氣是怎麼形成的呢？可能是這3件事造成了體溼
1、喜歡淋雨或者吹空調
淋雨和吹空調都會讓大量的涼氣進入我們的身體，增加溼寒。如果你喜歡經常在雨天散步、玩耍等，或者喜歡在剛出完汗，就對著空調猛吹，這些都會損害身體的陽氣，長時間下去，身體肯定會抗議的。
2、喜歡吃夜宵
常吃夜宵不是一個好的生活習慣，它不僅會加重我們的脾胃負擔，而且夜晚吃東西是很不利於消化的，容易產生溼氣。
3、脾虛
我們都知道，脾胃功能的好壞在很大程度上決定了溼氣是不是會發生，如果脾虛，那麼就會影響體內食物的分解，造成體內食物的殘留物過多，這些東西在體內留存時間過久就會導致溼氣的產生。
三、排溼的3件事需要你重視
1、住在乾燥的地方
居住環境儘量選在乾燥，暖和的地方，儘量不要住在地下室或者環境潮溼的地方。
2、積極鍛鍊
鍛鍊會增強肺活量，還能夠增加新陳代謝，排除體內溼氣。
3、經常熬製排溼茶
《本草綱目》中這樣寫道：將紅豆、薏米、橘皮、苦蕎、梔子、大麥、赤小豆、甘草等一塊煎熬，製成茶飲，常喝可以祛除體內多餘的溼氣。因為：
紅豆：祛除溼氣，補充人體的鉀、鎂、鋅等營養元素
薏米：減少水腫，健脾益氣，祛除溼氣
橘皮：開胃健脾、促消化。主要成分揮髮油可以促進消化液的分泌，還能預防三高。
苦蕎：軟化血管，促進傷口癒合，降三高
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結語：月經是一個女人健康的標誌，溼氣太重會導致月經失調，所以排溼是一個女人一輩子的事情，同時也是男人的事情，男人同樣會有溼氣重的表現。
如果總感覺自己大便拉不乾淨、性能力下降、關節陣痛等，那就很有可能是你的體內溼氣太重了。