說起孕晚期最難過的問題，很多孕婦都不由自主的想到了「恥骨痛」。
進入孕晚期，由於胎兒發育、子宮增大，孕婦會出現各種各樣的不良反應，比如食欲不振、呼吸不暢、噁心難受，或者腰酸背痛、恥骨痛，亦或者尿頻加重、分泌物增多等等。
恥骨痛的發生因人而異，有的孕婦疼痛厲害，有的則沒有感覺。
據說恥骨越痛，後期分娩就越容易。因此，很多孕婦會把恥骨痛當做順產的標誌，巴不得痛的再厲害一些。
那麼，恥骨痛到底是什麼？痛在哪裡，怎麼發生的，如何緩解？關於恥骨痛的4個問題，孕婦要清楚！
什麼是恥骨痛？
恥骨痛通常是由於恥骨聯合分離引起的，一般發生在孕晚期，由於胎兒增大，對恥骨的擠壓增加，恥骨承受不了那麼重的負擔，就會被撐大、撐寬或者分離，然後孕婦的大腿根部就會出現酸痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時，疼痛感會明顯加重。
懷孕以後，孕婦體內會分泌弛緩素和黃體素，這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛，使恥骨聯合分離至少2-3mm，這樣可以讓骨盆的伸縮性變大，給胎兒更多的成長空間，而且還有利於後期的分娩，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有孕婦身上。
分娩以後，弛緩素和黃體素的分泌恢復正常，鬆弛的韌帶和軟骨也會隨之正常，恥骨聯合分離的問題自然就沒有了。
但是，有些孕婦可能是因為體質問題，她們對弛緩素和黃體素的敏感度非常高，恥骨聯合區域非常鬆弛，分離也會更大一些，甚至會超過10mm。分娩以後，恥骨聯合很難自己恢復正常，必須通過外力才能恢復。
PS：恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。如果孕晚期，孕婦大腿根酸痛的話，就意味著出現了恥骨痛。只要恥骨聯合分離的不是很厲害，都是正常的，不需要太擔心。
恥骨痛是怎麼引起的？
不過引起恥骨痛的原因有很多，不只是胎兒增大壓迫。有些孕婦孕中期就已經出現了恥骨痛，對於這種情況，必須要謹慎一些，以免影響孕婦和胎兒的健康。
恥骨痛常見的幾個原因，看看你有沒有中招：
1.孕前就存在關節痛、頸椎痛、腰酸背痛等問題；
2.孕前就存在恥骨痛的問題，一般發生在經產婦身上，她們一胎產後沒有得到很好的護理，留下了病根，二胎懷孕以後，之前留下的病根就會繼續出現，甚至加重。
3.因為外傷導致的骨盆骨折或者骨盆移位。
4.懷有多胞胎。早在孕中期開始，多胞胎的孕婦肚子就已經很大了，多胞胎就對恥骨的壓迫也非常大，自然也會引起恥骨分離，導致恥骨痛。
5.缺鈣嚴重。懷孕後，孕婦需要補充充足的鈣，以此滿足自身和胎兒的發育需求，如果孕婦補鈣不充足，胎兒把孕婦體內的鈣都吸收了，孕婦就會缺鈣嚴重，然後出現牙齒鬆動、腿腳抽筋、恥骨痛等不良反應。
所以說，懷孕以後，必須注恥骨痛的發生，如果孕中期就出現嚴重的恥骨痛，必須就醫檢查；如果產後恥骨痛的厲害，再二胎備孕之前，必須做好康復。
懷孕是不是越到後期恥骨越痛？
正常來說，懷孕到了後期恥骨會越來越痛，但是具體還得看孕婦的個人情況。每個孕婦的敏感度不同，胎兒入盆的時間也不一樣，所以恥骨情況也不相同。
越是到了孕晚期，恥骨越是痛的厲害？答案或許跟你想的不一樣
1.到了孕晚期，對孕婦個人來說，恥骨痛的最厲害的時候，應該是胎兒入盆以後，胎兒位置下移，對恥骨的壓迫增加，由於重力的作用，恥骨聯合就會分離嚴重，然後出現恥骨痛。但是每個胎兒入盆時間不同，有的孕33周入盆，有的孕36-38周入盆，還有很多直到分娩才開始入盆，入盆時間不同，對恥骨的壓迫不同，恥骨痛的情況自然也不一樣。
2.每個孕婦的對疼痛的敏感度不同，就拿分娩來說，等待宮口打開的階段，是最難熬的階段，尤其是宮口開到4指以後，很多孕婦都忍受不了，痛的哭爹喊娘，但是有的孕婦則沒有感覺，在她們看來，宮口開4指的疼痛就跟普通的腹痛差不多，完全可以忍受。
所以說，恥骨到底痛不痛，是不是越到後期越痛？具體還得看孕婦個人，不能一概而論。
孕期恥骨痛，可以這樣緩解
孕期恥骨痛，首先要明確痛的原因，如果孕中期一切正常，孕晚期隨著胎兒增大，恥骨痛慢慢出現的話，則是正常的，可以通過一些方式來緩解，比如：
1.多休息少運動。運動量太多會增加恥骨痛的發生，建議孕婦多休息，然後做適量舒緩的運動，推薦散步。
2.鞋子要舒適，最好是軟底的。鞋子太硬會讓孕婦走路不舒服，加重恥骨痛，對此建議孕婦選擇柔軟、舒適、不硌腳、走路平穩的鞋子，這樣不僅可以緩解恥骨痛，還可以保證證自身的安全。
3.站立時不要單腿站，也不要把重力放在一條腿上，否則會加重恥骨的負擔，讓恥骨痛更厲害；坐著的時候，不要蹺二郎腿，以免影響骨盆，增加疼痛。
4.孕期的睡姿也得注意：
如果左側痛的厲害，建議右側臥；如果右側痛的厲害，建議左側臥，以免增加恥骨的負擔，讓疼痛加重。同時還得注意胎動情況，如果側臥時胎動頻繁，而且一直持續不斷，必須要調整姿勢，以免壓迫胎兒，影響發育。睡覺時，孕婦可以準備孕婦枕，或者柔軟的枕頭，把枕頭放在兩腿間，後背也墊一個。這樣不僅可以緩解恥骨痛，還有助於睡眠，讓孕婦睡個好覺。
PS：如果孕中期已經出現恥骨痛，或者恥骨痛的厲害的話，必須就醫檢查，千萬不要硬扛著。
叮麻寄語：
恥骨痛是孕晚期非常常見的現象之一，一般都是正常的，如果痛的特別厲害，或者早在孕中期就已經出現的話，建議就醫檢查，千萬別忽視！
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