李小龍肌肉有多變態?一組罕見肌肉照曝光,背部肌肉像「聖誕樹」

2020-12-19 體育大爆料01

李小龍是中國人的驕傲,他將中國武術傳播到世界各地,深受大家的喜愛。看過李小龍武打影片的影迷知道他的身材非常完美,並且武打動作乾淨利落。李小龍的肌肉有多變態呢?一組罕見肌肉照曝光,他的背部肌肉如「聖誕樹」。

李小龍肌肉

李小龍不僅長相帥氣,他的身材也是非常完美,令很多人無比的羨慕。早期的李小龍對自己的身體嚴格管理,他一有時間就去健身,並且訓練的內容也是難以相想像,一般人承受不住。除此之外,李小龍的身邊還有專門的營養師和治療師,給予他最大的幫助。

雖說李小龍沒有參加什麼國際性的拳擊比賽,但是他在世界上有著廣泛的影響力。而最讓大家印象深刻則是李小龍充滿著爆發力的肌肉。我們先來看看李小龍的肌肉照。照片中的李小龍帶著墨鏡,帥氣十足,而他的腹肌非常明顯。

除此之外,李小龍的手臂肌肉也十分發達,整體看完全不輸給那些健身教練。我們再來看看李小龍在健身時候的照片。照片中的李小龍正在聚精會神地鍛鍊,而他背部肌肉如「聖誕樹」,實在是太誇張了。不過李小龍的體脂含量3%,完全達到了世界級運動員的體質標準。

所以他擁有這麼棒的身材也是理所應當的。很多影迷非常喜歡李小龍不僅是他將影片中的角色演繹得淋漓盡致,而且他對武術文化非常尊重,也將武術精神發揚光大。雖然李小龍早已離開了這個美麗的世界,但有很多熱愛武術的人們對他依然懷念,李小龍永遠是大家心中的超級英雄。

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    古詩中提到:「昔有佳人公孫氏,一舞劍器動四方」。這句話的意思是說:「有一位漂亮的姑娘姓公孫,當這位姑娘舞起劍來時,必將會驚豔四方」。其實自古以來中華文化中除了舞文弄墨之外,還有功夫。在近代生活中,名氣最高、最被被承認功夫實力雄厚的典型代表人物,不得不提到李小龍。
  • 李小龍獨特肌肉成傳奇,體脂含量僅有3%,背部出現「聖誕樹」
    武術界影響世界的中國人有很多,而李小龍就是其中之一,也正是因為他才讓中國武術走向全世界,他曾在上個世紀憑藉一己之力將武術弘揚世界各地。李小龍原名其實叫李振藩,小時候就對武術產生了濃鬱的興趣,在上海上學時因為不會說粵語,格格不入的他備受排斥和欺負。
  • 李小龍肌肉照曝光:體脂率僅3%,一秒打9拳,後背練出「聖誕樹」
    增肌蛋白粉對於懶人來說是福音,對於一步一個腳印的人來說,他們很嗤之以鼻,寧願多辛苦一點多出一點汗,也要練出貨真價實的肌肉。人共有639塊肌肉,最長的肌纖維可達60cm,最短的才1mm,全身肌肉佔體重的35%-45%。其實我們每個人都有肌肉,而你之所以從外表看不到肌肉,單純是因為肥肉太多遮住了裡面的肌肉。
  • 李小龍肌肉照:體脂率3%,一秒踢6腳打9拳,背肌「聖誕樹」引熱議
    在功夫界裡,有許多令人敬畏的武術大師,他們開創了一個真功夫的時代,給後世留下了一個個令人嚮往的傳說。在所有的功夫大師中,李小龍一定是最傳奇又最神秘的人物之一,很多人都會探究他到底有多厲害,也想知道他到底是如何訓練,才能成為一名被世界所認可的武術大家,只可惜李小龍去世得太早,不然他一定能為後世留下更多美談。
  • 4個動作,幫你緊緻背部肌肉,練出聖誕樹的輪廓
    一、聖誕樹輪廓是什麼樣的聖誕樹輪廓一般相容高手連鍛鍊背部的最高效果,接地氣的來說就是健身者鍛鍊下背部肌肉很棒,這裡指的聖誕樹並不是我們西方節日裡提到的,而是指健身者背部中央向下蔓延的紋路形狀,但是想要練出這種形狀,當然離不開背部肌肉的厚度,只有背部肌群分離的較好,才能形成很好的聖誕樹輪廓
  • 練出聖誕樹般的背部肌肉形態之前,你須知曉的背部訓練關鍵點
    背部聖誕樹,一種極致的背部肌肉形態,背部肌肉十分發達,加上低體脂率出現的肌肉拉絲的形態,尤其是豎脊肌發達且對稱(形成一個類似聖誕樹的形狀)非常漂亮,如果說「倒三角」的背部肌肉形態是入門的話,那背部聖誕樹就是背部肌肉的最終形態。
  • 李小龍的身體有多變態?看到他背後的「聖誕樹」才恍然大悟
    提到李小龍,我們今天要說兩個詞語,中華文化和聖誕樹。武術是中國的傳統文化之一,在中國有著非常悠久的歷史,中華武術文化博大精深,源遠流長,分為很多個門派,每個門派之間都有著屬於本門派的獨特武功,並且憑藉著這一無功在江湖上享譽名氣。
  • 李小龍肌肉照:體脂率僅3%,一秒踢6腳打9拳,後背練出「聖誕樹」
    然而,不得不承認的是,若李小龍有阿里那樣的體型,他絕對能輕鬆擊敗阿里,一個是拳擊,一個是殺人技,孰優孰劣一看便知。另外,伊諾山度也曾說過:在李小龍時代,他的重量級是最厲害的! 在李小龍活躍的年代,健身一說才剛剛萌芽,即使是拳擊這門現代格鬥中的老牌項目,也不知該如何有效地鍛鍊身體。
  • 練背代償肌肉多,背部肌肉就練不好,如何安排背部訓練計劃?
    02背部肌肉結構一、背部肌肉在傳統上可以分為兩個部分淺層肌肉:斜方肌、背闊肌以及肩胛提肌、菱形肌深層肌肉:主要為豎脊肌,又稱骶肌和夾肌針對分區訓練只介紹淺層肌肉:背部的淺層肌肉:位於背部外側和腰部淺層的背闊肌,為寬大扁肌,它對背部整體的寬度起著至關重要的作用!
  • 漂亮的背部肌肉,見背識人,你能認出幾個呢?
    健身圈常說:「新手練胸,老手練背」,背部肌群是人體僅次於腿部的第二大肌群,練好了背部肌肉,就能練出漂亮的倒三角體型,讓人眼睛一亮。但同時背部肌群也是最難練的,因為練背的時候很難觀察到背部肌肉的形態,不太好發現自身的優缺點。
  • 想擁有寬闊的背部肌肉?只需一副啞鈴,讓你的背部肌肉膨脹起來!
    為了擁有一副強健的體魄,就需要有針對性地練習身體的關鍵部位,這樣才會取得事半功倍的健身效果,其中,背闊肌就是不可或缺的肌肉群。那麼,如果你想擁有一副令人羨慕的背闊肌的話,需要準備些什麼?其實,很簡單,只需要一副啞鈴,訓練一段時間,你的背闊肌就能膨脹起來!接下來,我們就一起來了解一下,怎樣用啞鈴練出寬闊的背部肌肉!
  • 不知道背部肌肉怎麼練?學會這些方法,背部肌肉就會得到增長!
    在我們的健身訓練中,有很多種訓練方法,其中不同的訓練方法可以給我們帶來不同的訓練效果。也就是說,我們需要根據自己的健身目標選擇合適的訓練方法。就比如我們想要去練好自己的背部肌肉的話,我們就需要去選擇一個與背部肌肉相關的訓練方法了。對此,我們得要知道的,那就是背部肌肉的訓練方法是非常多的。
  • 肌肉硬漢的背部模板,叫傑森.斯坦森的背
    俗話說:「新手練胸,老手練背」,相對於胸部肌肉來說,人體的背部肌肉更加錯綜複雜,也更難練。特別是像動作片明星傑森.斯坦森的背,在健身界猶如模板一般的存在,簡直是人間極品,「有一種背,叫傑森斯坦森的背。」他的背闊肌,和施瓦辛格的胸肌,史泰龍的腹肌,巨石強森的肱二頭肌,是無數健身愛好者的追求。
  • 李小龍的肌肉不大,為什麼爆發力卻那麼強?
    有以下幾個原因第一,體脂率低,肌肉多,脂肪少 。第二,速度快,截拳道講究敵不動,我不動,敵欲動,我已動。我們平時所說的力量是指動能,而不是指力,很多人有誤區。李小龍每天早上10公裡,晚上10公裡,還要做一千多個伏地挺身和仰臥起坐,甚至鍛鍊的方法還有電擊,李小龍對肌肉的調動能力比較協調,出拳速度就比較快,能打過他的人很少,其實我們也可以通過後天的鍛鍊達到他的程度,只是我們沒有他的毅力!再次:他的力量也是相對的大,不是絕對的大!
  • 江一燕秀海邊背影照,自稱背部有肌肉,網友:那是天鵝背!
    近日,江一燕在微博分享了一組海邊美照,並自稱背部有肌肉。這組照片是男演員袁弘拍的,看著拍照技術真心挺不錯的呢,不知道是不是平日裡老婆張歆藝「教導有方」呢。而且被江一燕分享出來,一定很是滿意啦!照片中的江一燕身穿露背長裙,面對大海,背對鏡頭,「咔擦」一聲便定格了即刻的美。江一燕這氣質真是非常迷人呢,僅僅一張背影照就能把人撩到了呢。
  • 一秒打9拳,體脂率3%,李小龍的背肌「聖誕樹」太強大
    在武打界中有很多令人崇拜的武術大師,每一個人都幾乎開創了一個功夫時代,也給後世留下了非常多神奇的傳說。而在所有的功夫明星當中,李小龍應當算是一個特別神奇的存在,很多人一方面非常敬仰他,一方面又是非常好奇他究竟有多少的力量,更想知道他是如何訓練的才能被世界尊稱為武術大家。
  • 鍛鍊背部肌肉,這5個動作一定要練!
    隨著健身運動越來越受年輕人的歡迎,健身的動作也越來越多,背部肌肉也成為了許多年輕人的健身需求,因為背部訓練能夠很好的處理脊椎問題如駝背,也能夠使男生看起來更加高大。但是背部肌肉的訓練也是被普遍認為最難鍛鍊的部位之一,因為背部肌肉的訓練動作難度較高訓練量也較大,並且幾乎都是需要器材的協助才能夠完成背部訓練的動作,因此許多年輕人由於個人空餘時間不夠或者堅持不下來就放棄了這個部位的鍛鍊計劃,那麼今天林同學給大家帶來一些鍛鍊背部肌肉的方法,希望能夠為大家的背部肌肉鍛鍊起到一定的作用。
  • 一個動作,全面刺激背部肌肉!
    一個動作,全面刺激背部肌肉,這個動作就是槓鈴划船。 槓鈴划船可以說是訓練背部肌肉的經典動作,根據其抓握方式不同,可分為正握(手掌朝向身體)、反握(手背朝向身體)兩種方式,由於握法不同,對背肌的重點刺激部位也有所不同,因為我們的背肌不是一塊肌肉,而是人體上半身的整個後側肌群,從上到下大致包括:斜方肌(上、中、下),菱形肌,三角肌後束,大小圓肌,背闊肌,豎脊肌等等;所以動作的細微變化,對肌肉的重點刺激也有所不同。
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    文/阿秋說起李小龍,想必大家都知道他,無論是上個世紀還是如今,只有提起李小龍他依舊是家喻戶曉的人物,在全世界上都有非常高的聲譽,他的很多功夫動作片至今影響著許多人,乃至全世界。李小龍對於中國功夫在世界上起到了一定的作用,無數人提起中國功夫都感到無比佩服。
  • 一張圖告訴你,李小龍的腰到底有多牛!
    腰絕對是李小龍最被低估的一個部位了人們總是驚嘆於他的速度、力量、爆發力而腰部作為承上啟下的一個環節才是李小龍擁有超強身體素質的根本原因李小龍的腰到底有多厲害呢該動作的特點是力臂極長要求腹肌必須像鋼鐵一樣堅固、強勁才能將腿懸在空中當腿抬到45°時,動作難度更是達到了最高而李小龍則可以在這個位置上停留一段時間且動作十分規範、穩固,簡直如履平地一般強大的腹肌讓李小龍出擊如同閃電一般又快又狠下圖中,這位外國記者的反應時在0.3秒左右可以看到他是完全跟不上李小龍的速度的