對一些人來說，抽菸喝酒就像吃飯、喝水一樣，成為了一種日常習慣。但事實上，長期抽菸喝酒的話，會對身體帶來嚴重損害。此時就有人問了，如果要選一個更不利於身體健康的不良習慣，「一天一包煙」和「一天兩瓶啤酒」中，哪個更傷身體？
嚴格來說，兩者雖都會給人體帶來傷害，但並不對等。香菸中含有多種化學成分，對人體健康損害最大的是尼古丁、一氧化碳以及69種致癌物等。其中癌症是吸菸的最大危害，肺癌尤為嚴重，根據統計發現，80%肺癌病人與吸菸有關。與不吸菸者相比，每天吸菸20支，患癌高出10倍。
對中年人來說，每天20支煙，平均縮短壽命1/6。此外，吸菸還會增加心血管疾病風險、影響消化功能、影響子女發育和智力等。所以，每天一包煙，實在是有點多，慢慢減少吸菸數量，也就能將煙戒了。
按照市場上銷售的普通啤酒（5%酒精度）來說，2瓶啤酒含酒精40克，而中國營養協會根據中國人飲酒習慣和體質提出，成年男性每日飲用酒的乙醇量不超過25克，這顯然超出了「適量飲酒」或者低風險飲酒的最高限量。
所以，雖然啤酒中的酒精含量比較低，但每天兩瓶啤酒的人，容易給肝臟帶來損傷。經常飲用啤酒，還會造成比較嚴重的血壓波動，甚至增加心律不齊、心肌梗死等問題的患病機率。所以喝酒可以，但要適量。當然，為了自己能有健康的身體，從現在開始慢慢遠離菸酒吧！