相信大家在看到電視的時候，都非常羨慕現在當紅女星的皮膚。感覺人家的皮膚白裡透亮，好像牛奶一樣。但是回首看自己的肌膚，卻非常的暗淡無光澤，美白幾乎是女性一生的追求，很多的女性為了美白，都花費大量的時間和金錢。
其實影響人類皮膚美白的原因非常多，其中年齡就是非常重要的一項因素之一。
女性過了25歲之後，身體的代謝也在不斷的下降。如果長期處於精神壓力過大，或者是鬱鬱寡歡的情況，那麼對於自身的皮膚也會造成特別大的傷害，很多的女性為了生活，經常需要面臨著非常大的壓力和風吹日曬，其實這樣，對於皮膚的傷害是非常大的。
皮膚為什麼會變得暗淡？與3事有關，希望在生活中需要及時的避免
1、肝氣鬱結
一個人經常生悶氣和鬱鬱寡歡，那麼臉上就很容易出現色斑和黑色素。
對於女性而言，本身就屬於一種感性的動物，如果長期的生氣，那麼臉上就會堆積更多的黑色素，本來潔白的肌膚就會被一點一點的瓦解。黑色素如果持續增多，臉上就會出現暗黃和比較黑的情況出現。
2、長期的氣血不足
如果女性經常出現內分泌失調的原因，那麼有可能就會導致氣血不足的情況。氣血不足的女性，在皮膚表面上最容易顯示出來，皮膚也會變得非常的暗淡無光澤，而且非常的乾燥。
而且如果不及時的注意，氣血不足還會引發更多的皮膚問題，比如長痘，色斑堆積，而且心情狀態也會持續的下降。
3、壓力非常大
現在對於女性的生活壓力也是非常大的，很多的女性，在學生時期，都非常注重自己皮膚的保養，而且一個個都是白嫩的肌膚，但是，參加工作之後由於工作和生活的壓力逐漸變大，沒有過多的時間去保養自己的肌膚，從而也就導致了黑色素和色斑的形成。
皮膚科主任：藏在身邊的「褪黑素」，若你愛吃，色素消，肌膚白嫩
藏在身邊的「褪黑素」指的是煙酸固態，是一種利於肌膚美白的營養素。含有多種美白因子，煙酸、三肽、果萃提取成分，可以擊退皮膚中多餘的黑色素，分解清除隨肌膚代謝排出體外，
還能夠從根源處抑制黑色素的形成，色斑悄悄淡，肌膚變得潔白透亮非常有光澤。皮膚焦黃暗沉、長斑的女性每天早晚補充，還能為肌膚補充營養，修復受損的皮膚細胞，皮膚不僅變得白白淨淨，還呈現出健康細膩的色澤。
想要美白肌膚，在生活中需要堅持兩招
1、及時的清潔臉部
現在很多的女孩都是經常化妝的。如果在夜晚的時候，卸妝不乾淨。
那麼對於皮膚是有非常大的傷害的，建議在生活中，經常的清潔自己的面部，才能夠有效地避免色素的堆積，對於皮膚的養護有著非常好的效果。
2、多吃一些美白的食物
想要皮膚美白，那麼在生活中可以多攝入一些美白的食物。
可以補充一些獼猴桃，木瓜和牛奶，這些食物對於皮膚養護有著非常好的效果。