現在對於女性朋友來說，減肥也成了熱議的話題，會選擇各種各樣的方式進行減肥，為了展現個人苗條的身材，但是減肥最重要的就是管著嘴、邁開腿，除了選擇合適的運動之外，也要學會調節合理均衡的飲食。
很多女性在減肥期間，認為常吃素食，有助起到減肥瘦身的功效，但殊不知，並非所有的素食都適合，特別是以下幾種，熱量也是堪比喝油的，勸減肥期的女性還是趕緊遠離。
公認易長肉的「素食」排行榜，嘴饞黨莫貪吃，當心體重降不下來
仿葷素食。在生活中，可能很多人愛吃一些防葷素食，有肉的口感，但並不是肉類，能夠滿足滿足滿足口腹之慾，但是像這種食物，大多都是豆類食物做成素火腿，素雞等。
其中可能會添加大量的調味品以及油、鹽，很容易就會導致脂肪攝入過多，造成肥胖的情況，所以像這種食物，也是勸嘴產黨切莫貪吃，當心自身體重降不下來。
腐竹。很多人在平時炒芹菜的時候，也會放入一些腐竹，雖說味道美味，但是屬於一種豆製品，在製作過程中，經過油炸工序，也會添加大量的調味品。
攝入過多，就會導致熱量攝入超標，造成肥胖的情況，所以勸嘴饞黨還是切莫貪吃，這也是公認易長胖的一種素食，勸嘴饞黨還是管住嘴為好。
土豆。土豆這種蔬菜，做法多種多樣，也是深受人們的喜愛，但是由於其中含有大量的澱粉很容易就會轉化為碳水化合物，再轉化為糖分，被人體吸收利用，這樣就會造成脂肪的堆積。
所以說，像土豆這種食材，也是易長肉的一種素食，如果貪吃的話，也會導致糖分攝入超標，所以勸減肥期的女性，還是切莫貪吃，當心體重降不下來。
茄子。茄子這種蔬菜，其中含有豐富的維生素p，能夠提高血管的通透性，起到降血壓的功效，但是在平時製作時，很容易導致水分蒸發，吸入過度的油脂。
所以說，像茄子這種蔬菜也是公認易長肉的一種素食，勸女性還是管住嘴餵好，當心體重降不下來，如果實在愛吃的話，可以選擇清蒸和水煮的方式。
所以像以上幾種素食，也是公認易長肉的，勸嘴饞黨還是切莫貪吃，當心自身體重降不下來，而在減肥期間，其實也可以將以下幾種食材當成主食，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，一起來了解下。
減肥期間，將它當成主食，或能燃脂瘦身，變身「衣架子」
玉米。其實在減肥期間，也可以常吃一些玉米，玉米中含有豐富的膳食纖維以及多種微量物質，能夠促進腸胃進行蠕動，加速毒素排出，幫助其他減肥瘦身的功效。
而且，玉米中的微量物質，還可以有效地起到養生的作用，所以將玉米當成主食食用，有助燃脂瘦身，讓你變身衣架子。
燕麥。其實在減肥期間，女性也可以將燕麥當成主食食用，其中的膳食纖維含量相對比較豐富，能夠提高腸胃的蠕動功能，促進毒素排出。
幫助加速脂肪的燃燒與消耗，起到刮油燃脂的功效，所以女性堅持食用，有助幫你保持好身材，讓你變身衣架子。
全麥饅頭。其實減肥期的女性，也可以將全麥饅頭當成主食食用，饅頭中含有豐富的維生素以及纖維素，能夠促進毒素代謝。
同時也可以幫助加速脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，所以在減肥期間，常吃一些全麥饅頭，有助讓你的體重悄悄降下來，幫你保持苗條身材。
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