掉頭髮並不是什麼稀罕事。我們正常人每天都要掉20~30根頭髮，叫作自然脫髮。每天還能長20~30根，所以長期下來能夠維持發量平衡。對於脫髮患者，雖然每天還是掉幾十根，但是頭髮長得慢或者只掉不長，半年一年下來就會出現發量上的變化。今天教給大家如何加快頭發生長速度快速生發。
我們生發，就要了解頭發生長原理和條件。我們頭皮包含毛囊和皮脂腺、毛細血管。毛囊負責不停歇的生長頭髮，覆蓋頭皮，穩定頭部溫度。皮脂腺負責分泌油脂汗液覆蓋頭皮，維持頭皮環境。那麼維持頭皮環境做什麼？主要是維持頭髮的正常生長。因為我們毛囊是細胞組成，生長代謝需要一定的條件，例如溫度、溼度、酸鹼度、潔淨程度等。環境具備，頭髮長出，覆蓋頭皮，又可以防曬，防紫外線照射，阻止降水降塵，防止頭皮溫度劇烈變化，保溼。從另一方面也穩定自身生長環境。而毛細血管一方面是維持頭部溫度，另外給毛囊皮脂腺輸送營養，同時運走代謝廢物。所以毛囊、皮脂腺、毛細血管是頭皮最重要的三個組織，共同維護了整個頭皮的生態環境。
毛囊生發主要有三方面要求，血液、營養、表皮環境。頭皮表皮微循環通過血液送來營養，送走細胞代謝廢物。毛囊從血液中吸收營養，維持自身以及頭髮的生長。頭皮環境適宜毛囊細胞的生長代謝。只要這三方麵條件具備，頭髮就會旺盛生長，不用擔心頭髮不長的問題。毛囊的作用就是生發，毛囊自己也不會死亡，只會生長停滯。就和家裡的土豆大蒜只要條件具備就會發芽，想讓它不發芽都不行。當條件不具備，生長機能停滯，進入凍結低消耗狀態。所以要想我們頭髮長得又好又快，主要就要解決血液供給，營養充足，穩定適宜的表皮環境三方麵條件。
首先促進血液到頭皮。頭皮所處人體位置最高，人直立的時候頭皮血壓最低，血流最少。所以要改善頭皮血流，我們得想辦法長時間增加頭皮供血。最好的方法就是睡覺。睡覺時平躺，頭皮和心臟持平，頭皮血壓增高，血液增加，頭皮鬆弛，毛囊快速生長。睡覺時是我們頭發生長速度最快的時候。另外倒立、瑜伽、遊泳、短時劇烈運動也能夠起到增加頭部血液的作用，只不過增加總量和時間上無法和睡眠相比。
其次是少洗，少觸碰。上面講了頭皮自成系統，人類幾萬年進化，各方面已經趨於完美。存在必然合理，不需要我們過多的幹預。有的時候雖然影響美觀，不舒服，但是利於頭發生長。讓頭髮能夠充分覆蓋頭皮，保證頭皮上有一定的頭油汗液覆蓋。下雨降塵後適當的清洗等等。就和種花一樣除了必要的打理，平時儘可能少碰。
最後是營養，我們要飲食豐富，調整食譜。多吃不同種類，不同地域，不同烹飪方法的食物，保證各類營養物質的吸收。像紅肉（牛羊肉）、樹生堅果（核桃、榛子、松子、腰果等）、魚蝦貝類、蔬菜水果、穀物。這五類都要均衡吃起來。同時減脂減重，減少血脂，增加血液運送營養的能力。
上述方法看起來簡單，但是比較自然健康貼合頭發生長原理。一般堅持一段時間都能夠有所收穫。對於有特殊頭皮症狀或者身體特徵的朋友，也可以大量嘗試。對頭皮生長頭髮恢復也有很大的幫助。如果脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，也可以立即在頭皮噴塗毛基質營養液，一方面通過表皮吸收給頭皮增加營養，同時改善微循環，擴張血管增加頭皮血液流動。毛基質營養液乾燥後還能在頭皮形成一層疏油膜，吸附油脂保護頭皮，起到一定的隔離作用。這樣通過外力滿足毛囊生發的三方面要求，可以快速地使頭髮長出、長好。由於直接作用於頭皮，生發效率也要較我們身體調理習慣調整要顯著。
毛囊是活的，生長需要條件和時間。是一個長期的事情。掉一根頭髮一秒鐘，而長一根頭髮往往需要幾個月。朋友們開始嘗試要保持耐心，不要給自己增加太大壓力和難度。有些朋友1、2個月就堅持不下去，半途而廢了。主要就是操作繁瑣複雜，不方便。所以操作上一定要簡單輕鬆，這樣愉快地保持下去，頭髮很快就能長好。