NBA宣布將於正式恢復比賽，球員們在離開球場幾個月後沒有完全放開自己，為了保持他們的體型，宅基地訓練成了這個特殊淡季的必修課之一。我們要談的是球員，在自我管理方面，可以說相當到位，甚至可以用一個突如其來的飛躍來形容，他就是「人類五花肉精華」yoki。
在他的童年，喬奇似乎喜歡零食和可樂和其他肥胖的家庭食品，如果不是因為他的身高，他的家人可能不會選擇送他去參加籃球訓練。由於身材矮小，喬奇的事業並不樂觀，在他進入NBA之前，很多人仍在談論他的體重。
一張Yoki的淡季照片被曝光，嬰兒肥已經被刪除，他的臉有點嬌嫩，他的肚子似乎消失了。如此大的變化始於減肥計劃，據掘金隊教練馬龍透露，約基在淡季前就已經開始減肥，很可能已經減掉了25-30磅左右的體重；隊友默裡開玩笑說，有了四塊腹肌，約基會讓他感到奇怪。
隨著小球打法日益成為主流，減肥不再是NBA玩家不能說的秘密，為了保持更好的靈活性和協調性，減少不必要的傷害風險，團隊和培訓師會說服團隊減少範圍內的重量。就內線球員而言，喬爾基奇瘋狂減肥絕非個案，例如，小玩家加索爾、樂福、鄧肯和其他玩家都選擇了減肥，因為他們的玩法或減輕了他們的體力負擔。
對於官方129公斤重的Jokic來說，減肥的利大於弊。
體重下降必然導致低優勢和肉搏戰抗性。然而回頭看，喬基奇畢竟是個大中鋒，團隊不可能完全放棄了允許他在禁地作戰，他自己的打法靈活多變，從三秒區域到三分線是活動範圍，甚至更喜歡都應該使球處於高位，所以我覺得擔心有點多餘，唯一要適應的就是比賽的新節奏。
說到減肥的好處，柔韌性首當其衝。當喬奇再次踏入球場時，他會感到腳步輕盈，跑步時不再受自身重量的束縛，會有更少的大喘氣和更多的體力，他一定對自己感覺良好。
此外，對於依靠大中鋒進攻，有時甚至需要將球帶到半場的掘金來說，一個更完美的橫杆將在攻防兩端變得更加無懈可擊。團隊將他視為團隊建設的基石，這意味著他們希望長期持有並受益，至於Jokic的個人職業，隨著年齡的增長，「中鋒球員常見病」的風險可以在一定程度上降低。
目前，丹佛掘金雄心勃勃，他們不願是常規賽中的強隊，並期望在季後賽取得更大的成就，丹佛掘金的整體提速或許要從洋基的減重開始！