前言：古語說「萬物攝生，莫先固齒」。攝生就是養生的意思。這句話就是告訴我們——養生先要固齒。牙齒不好，全身受累。它不但影響咀嚼和營養吸收，並且可以引發一些其它一些疾病相關，比如牙結石、齲齒、牙周病、糖尿病、老年痴呆……
那你有被牙齒問題困擾過嗎？若是牙齒不健康會帶來什麼樣的危害你知道嗎？又該如何正確護牙呢？今天我們學習一下。
90%有牙周炎，你逃脫了嗎？
有個數據要先看一下，據調查，在國成年人中，竟然有90%有不同程度的慢性牙周炎。並且數據顯示，牙周炎導致冠心病發病率高出1.4倍。更要引起重視的是導致腦梗是普通的的2.1倍。
什麼是牙周炎？
牙周炎簡單說就是牙周發炎，並且是長期的一個慢性炎症。可以說是引起成年人牙齒鬆動脫落的罪魁禍首之一，也是危害牙齒健康最大的問題之一。
慢性牙周炎在早期症狀，就是一些諸如口臭、牙齦出血等看似小問題，不易引起人們重視，造隨著時間的推移，牙周組織就會長期慢性感染，炎症反覆發作，長此以往牙齒就鬆動脫落，並且還會嚴重影響健康。
慢性牙周炎表現
主要表現是刷牙經常出血、口臭、經常性的紅腫疼痛、牙齒鬆動、移位、咀嚼無力，嚴重的牙齒自己就掉了，或者無法使用就要拔除。
慢性牙周炎在發展中一般分為三步，那可以步步緊逼，招招損健康。
1.伴有間接性的疼痛，刷牙出血，牙齦溢膿，有口臭問題出現。2.牙周開始出現膿腫，經常性感覺牙齒鬆動，吃飯受影響，開始注意吃飯的軟硬程度等等。3.牙槽骨被吸收，牙齒鬆動為嚴重，牙縫明顯變大，牙齒移位，並且絕大多數是要拔牙的命運。
其實，出現這些症狀都是表現，而反映的是牙周炎的嚴重程度及發病時間。對照一下自己現在口腔問題，看看發展到那一步了？
如何預防牙周病？
要是慢性牙周炎不重視，最後的結局就是牙齒脫落，就得去醫院鑲牙。而現在鑲牙的費用，可以不是小的數目，所以大家不如早早學習如何預防！
1. 平時生活中，補充含有豐富維生素C的食品，有利於牙周炎的康復。2.建議使用中藥草本牙膏粉，可以在刷牙時，清潔口腔同時還可養護牙周，堅固牙齒。
出現牙齒鬆動、直至脫落、敏感刺疼、牙齦萎縮、上火腫痛、口臭等。中醫認為根源是胃火伴有虛火及腎虛所致。古人是很智慧的，如何應對可外用中藥草本打粉，早晚刷牙就可以的。
在《清河氏傷寒總論》中就記載一個「立戶方.牢牙散」，從明朝起至今已傳四百多年，只需早晚用它刷牙即可。
所記「立戶方.牢牙散」配方如下：周麻：治胃熱上炎，減輕牙齦及牙周炎證；寒水石：清熱祛胃火，可解牙齦上火腫疼；羌青：對齒寒所致牙痛有奇效；龍腦香：外用可殺蟲，解決蛀牙；薄荷：透熱去火，減少口齒腫痛；女貞子：養陰益肝腎，止牙齦紅腫，堅固牙齒；
直接製作不僅麻煩，並且工序複雜，這裡推薦同款「立戶方」。
得了牙周炎要怎麼治療？
專家告誡：一是要定期進行治療，二是平時進行良好的口腔護養。
1、若是已經出現嚴重的慢性牙周炎，先進行基礎治療，也就是洗牙以及牙周系統治療，包括齦下刮治及去除齦上牙石。
2、若是有比較深的牙周袋，需要進行再次牙周的刮治，要是很嚴重，必要時考慮進行牙周手術。
3、要維護好平時的口腔衛生，配合中藥草本的牙膏粉，刷牙要改成每天三次，每次至少3-5分鐘。
4、吃了食物之後要漱口，並且使用牙線清除食物殘渣。
後記：百物攝生，莫先固齒，愛護好自己的牙齒，就是健康生活的第一步。，千萬不要等到牙齒壞掉、 不能享受美食佳餚，並且要花大筆的金錢，到那時候再追悔莫及呀！
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「百物攝生，莫先固齒」一定要清楚，跟你的健康息息有關！