表妹懷孕快38周，昨天問了我一個很有意思的問題，她說：「我懷孕前幾個月總是沒什麼胃口，吃的少，老擔心會缺營養影響寶寶發育。可到了孕晚期每天食慾好，餓得快，我卻又怕吃多了長太胖對寶寶不利。你說這該怎麼辦好呢?」
一般在懷孕早期，由於身體激素變化的影響，大多數準媽媽都容易出現早孕反應，因而導致食慾下降，吃的少。而隨著孕周的增加，準媽媽的不適反應會慢慢消失，等到了孕晚期，食慾會變得特別好，這是怎麼回事呢?
一，孕晚期準媽媽的食慾為什麼會變得特別好1、身體負擔加重，消耗快
到了懷孕晚期，大多數準媽媽的孕肚都已經非常大了，此時身體負擔加重，準媽媽即使是稍微走動一下也會比普通人更容易感覺到疲勞，身體消耗快，自然容易餓得快，吃的也更多一些。
現實生活中，有很多準媽媽明明剛吃完飯不久，僅僅出去溜達一圈回來就餓得不行，飯量也比之前大了很多，甚至還有些準媽媽吃飽飯後還沒一個小時又覺得餓了，總想吃點什麼填填肚子才行。
2、子宮下移，胃容量增加
大概到了孕晚期36周左右，由於胎寶寶即將成熟，於是便會開始調整自己的體位，為分娩做準備。此時胎兒會順著骨盆往下降，對胃的壓迫減少，從而使胃容量增加，準媽媽甚至還會突然感覺食慾大振。
其實還有一些準媽媽在懷孕晚期胃口並沒有那麼好，她們有時每頓吃一點就覺得飽了（但沒過多久，就又餓了），其實可能就是因為胎寶寶還沒有入盆，子宮沒有下移，擠壓到胃部所導致的。
3、胎兒猛長期
通常在懷孕的7~9個月，胎寶寶會進入猛長階段，皮下脂肪快速堆積，體重從原來的每周增長100~200克增加到每周增長400~500克左右。此時胎寶寶對營養的需求量會不斷增加，因此才導致準媽媽餓得快，吃得多。
在懷孕7個月時，胎寶寶的體重可能只有1000~1200克左右，可到了快臨產時，胎寶寶的體重就會迅速增長到3000~4000克左右。這就說明在孕晚期這個階段，胎寶寶的發育是非常快的。
二，孕晚期食慾太好該怎麼辦
①、儘量少吃多餐
懷孕後，準媽媽食慾不好會擔心營養不足影響寶寶發育，可等食慾好了又開始擔心吃太多會導致胎寶寶過大，不好分娩。其實在孕晚期準媽媽應儘量做好少吃多餐。即每頓少吃一點，每天多吃幾頓。
②、不要放縱自己
懷孕晚期有些準媽媽可能並不是因為餓而吃東西，當面對一些可口的食物時，她們有可能會控制不住自己（嘴饞），從而導致越吃越多，不知道節制。其實雖然馬上快要到預產期了，但準媽媽還是應該多控制自己的食慾。
如果自制力差，準媽媽也可以尋求家人的幫助，讓他們來監督自己不要多吃，不亂吃東西。
三，懷孕晚期的飲食，需要注意哪些事項
◆避免吃太多甜食：即使是準媽媽再想吃，也要控制自己，否則很容易導致腹中的胎兒過大，不利於順利娩出。
◆不要一次性吃的過多：孕晚期準媽媽如果一次性吃的過多可能會引起消化不良，也容易導致產後肥胖的發生。
◆儘量以清淡有營養的食物為主：孕晚期的飲食要儘量清淡一些，否則吃太多辛辣油膩的容易導致準媽媽便秘，甚至還會影響到胎寶寶的發育。
結語
總之，孕晚期食慾特別好，是一種正常的現象，準媽媽也不必過於擔心。建議準媽媽平時餓了就吃，儘量不要餓肚子。當然，孕晚期合理控制飲食也是很有必要的。