窗簾、空調防塵罩自己做，桌布、鞋套自己裁……
90歲的周學忠正在操作縫紉機。記者張玲
窗簾、空調防塵罩自己做，桌布、鞋套也是自己裁，這是一個勤勞的家庭主婦的故事？不！這是家住淮川街道城西社區土產小區的老嗲嗲周學忠的生活。周學忠今年已經90歲了，但是他頭腦清晰，笑容爽朗，生活規律，還尤愛做手工。
瀏陽市融媒體中心記者張玲
技能技巧
老嗲嗲愛做手工窗簾、釣魚袋、鞋套都能自己做
周學忠的祖籍是長沙縣，1954年他從原省紡織品公司調到瀏陽，從此在瀏陽安了家。走進他的家，只見各處都有他的手工作品，看得出老人對手工的熱愛。
「我沒學過縫紉，都靠自己摸索。」周學忠連連擺手，說會用縫紉機不奇怪，以前哪有師傅教，大家都是用著用著就會了！他家的窗簾布、空調防塵罩，都是他買了布料自己裁剪製作的；他還會給自己做衣物，有衣服破損了，他縫補一下接著穿；褲子上的拉鏈壞了，他就拆掉再裝一條；釣魚的工具多，他就自己做個釣魚袋；過季的鞋子不方便收納，他做了幾個鞋套，收納起來乾淨又清爽……別看老人是個大男人，做起手工活來還真細緻！
周學忠的臥室裡擺放著一臺蝴蝶牌的老式縫紉機，老人回憶家裡買的第一臺縫紉機，還是上世紀八十年代。周學忠說，那個年代家裡有一臺縫紉機不容易——他有一份正式工作，有工資，每個月還有20多斤米；妻子也有工資，這才能買臺縫紉機「轉起來」。
子女們都心疼老人辛苦了一輩子，老了還閒不下來，總是要他少做事，多休養，周學忠這才「聽話」地享起了清福。他喜歡釣魚、下象棋，晚年生活豐富多彩。
養生秘訣
堅持健康飲食愛吃水果和蔬菜
前不久，周學忠不小心摔了一跤，萬幸休養了一段時間後恢復良好，如今不用拐杖，也能在家裡走動，生活可以自理。談及如今的生活，老人感嘆時代變了，生活條件好了，要感恩、惜福！他也要好好保重身體，享受好日子！
「我覺得要想健康，生活一定要規律！」周學忠說，他每天早上7點起床，晚上8點睡覺，三餐正常。他的飲水量、食物的攝入量也都非常精準——喝溫開水一次不超過300毫升，一碗米飯一兩五錢（75克），每餐都吃，從不暴飲暴食。
老人還特別喜歡吃蔬菜和水果。吃完早餐後他會吃一根香蕉，中飯過後，家人還會為他蒸一個蘋果，晚餐的餐後水果他喜歡吃獼猴桃，零食則選擇堅果。
老人的兒媳婦說，他們給老人做的菜都是以蒸、燉為主，蔬菜炒了之後會放到高壓鍋裡蒸一下，看著軟軟糯糯的似乎不好吃，但是非常適合老年人。他們還會給老人做「四紅湯」——用紅豆、赤小豆等熬成粥，可以補氣血，在兩餐之間給老人當茶點。
「主要是心態好，他一輩子都喜歡做好事。」老人的兒媳婦說，周學忠年輕時就喜歡扶貧助貧；八十多歲的時候，他還帶頭捐錢籌資，給小區修屋頂、修下水道；今年疫情期間，他還拿了1000多元幫助別人……「我相信好人一生平安，我們做子女的，只要老人健康快樂就好！」
來源：瀏陽日報
編輯：戴鵬