這個世界上沒有流放地，因為對於人類來說，沒有什麼地方是異國他鄉，從地球表面的任何一個點遙望蒼穹，神的領地與人之間的距離都是相等的。
———塞內加《致赫爾維亞的告慰書》
怎麼去安慰一個人？實際上誰都安慰不了。
悲傷的人總是想迴避他們最愛的人，想找個排解憂傷的地方。然而越是疼痛的地方，人們自然會更多地去觸摸。所以，允許它暫時的疼痛，或許是最快的癒合方式！
每一個人都能使自己幸福。所以命運註定任何東西都不會永遠保持一成不變。人文科學的研究可以引領你去尋找那種慰藉，這是所有那些超越命運掌控的人們的避難所。學習是您最可靠的庇護，只有他們可以使您擺脫厄運的緊箍。
人們老早都知道維持一個人的生活需要多麼微不足道的一點點！外部的東西，並不重要，順境逆境都沒有多大的影響，順境不能抬高聖賢，逆境也無法降低它，因為他總是盡力，最大可能地依靠自己，從自身獲取全部的樂趣。所以現在流行的斷舍離實際上就是在維護困窘的體面，反叛窮奢極欲的罪惡或者反叛窮奢極欲的貪婪的罪惡。但在物慾橫流的社會，真正懂得捨棄的人，畢竟是少數，就像我一邊說著夠了，一邊去不斷地添加。人只有兩隻手，只有把手張開，倒掉其中的沙子，才能騰出手去抓取更多的幸福。
生活中有多少人是忍著悲痛微笑，帶著悲痛生活的？打開遮掩的那一層紗，又有誰的心上不是千瘡百孔呢？人類是共同體的，只有在傾訴中才能找到依靠。
也許真有人能夠什麼都不想，或者什麼都不經歷就可以度過一生，她是幸福的，我們祝福他。但那些經歷過痛苦的，或者一直在痛苦中艱難掙扎的，也值得我們體諒。不要享受貧困，更不要模仿貧困的快樂。所有的貧困於人都是一種災難。只有在貧困的境況中脫離、超越出來的人，才擁有對貧困回顧的資格。
社會發展得太快，我們走得太遠，心靈的灰塵太厚，我們把靈魂丟得太遠，奢望的太多，擁有的太少，得不到的太痛，得到的太過不珍惜……不管哪種原因，都不可避免的使心靈困得太重！
生活以痛吻我，我卻報之以歌，這是積極的生活態度。我不願意從痛苦中走出來，我願意在痛苦中生活，這也是一種選擇。 尊重不一樣的生活方式，才能真正地安慰心靈。
最後送給大家一首詩。普希金的《假如生活欺騙了你》
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂鬱的日子裡須要鎮靜：
相信吧，快樂的日子將會來臨。
心兒永遠向著未來；現在卻常是憂鬱：
一切都是瞬息，一切終將過去
而過去了的，就會成為親切的懷念。