導語：如今更多的人開始認識到了尿酸高的問題，尿酸高已經成為了我們生活中的「第四高」。也成為了生活中的一種基礎性的疾病，尿酸高和我們平時生活中的一些習慣和飲食是分不開的。如果經常的食用一些嘌呤高的食物，若這些食物中的尿酸不能更好的拍出體外的話，就會使尿酸值增高，從而增加痛風的發病率。
一、它比豬肉嘌呤高四十倍，很多人可能喜歡吃，你或許也在其中
1、海鮮類食品
現在隨著我們生活水平的不斷提高，海鮮類經常會出現在我們的餐桌上了，因為海鮮的口感是非常好的，可以滿足人類的味蕾。其實一些海鮮類的食品中的嘌呤含量是很高的，如果高尿酸患者長期食用海鮮類的食品的話就會使我們身體內的尿酸值更高，就會增加痛風的發病率。
2、動物內臟
很久之前的中國就有食用動物內臟的習慣，像豬羊的內臟都會被製成非常美味的食品。其實動物內臟的嘌呤含量是非常之高的，每100g肉中就會有1539mg的嘌呤。所以尿酸高的人，儘量避免此類食品。
3、豬骨頭湯
豬肉的嘌呤含量，在所有的食品當中是最高的可以說。可想而知，豬骨頭熬製的湯裡面嘌呤的含量了，現在總會有人喜歡用豬骨頭熬湯，因為他們認為豬骨頭湯是非常有營養的。不建議高尿酸的患者飲用骨頭湯，因為會增加痛風的概率。
4、加工類飲料
現在很多人喜歡喝一些加工類的包裝飲料，因為比較方便，其實這類飲料中的糖分含量是比較高的，如果這些糖不能被身體所排出，就會形成尿酸，使你身體內的尿酸升高，所以在我們的生活中儘量不要和這類飲料。
二、尿酸高莫怕，試試這樣做
1、注意飲食
高尿酸患者對於自己每天的飲食一定要注意，避免一些嘌呤高的食物的攝入。儘量多吃一些有利於新陳代謝的新鮮水果喝蔬菜。
2、適量的藥物
高尿酸患若想降低尿酸，避免痛風的發病率，最好按照醫囑服藥。
3、想降尿酸，醫生建議：多喝降尿酸茶
高尿酸患者在平時可以多喝熱茶水，這樣有利於身體的新陳代謝，有利於降低尿酸值。根據《黃帝內經》記載菊苣、梔子、葛根、桑葉、等中藥成分可以製成降尿酸茶，能起到加速體內新陳代謝、平衡尿酸的效果。其藥食原理如下：
菊苣：清熱解毒、利尿、清除血管垃圾
山梔：清熱燥溼，消腫止痛
葛根：利尿，溶解尿酸結晶，促進尿酸排洩。
桑葉：加速尿酸代謝
把上面幾種中藥成分搭配在一起就可以製成一杯降尿酸的茶，對於降低尿酸有很好的效果。可能很多的人由於工作或者其他的事情沒有時間來衝泡，今天就給大家推薦一款，非常簡單的，經過中醫按照一定的比例調製的降尿酸的茶包，使用非常的方便，趕緊點擊下面的連結了解吧。
結語：高尿酸患者一定要注意遠離高嘌呤的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，促進身體的新陳代謝，做適量的運動可以，也可以堅持喝降尿酸茶，堅持一段時間，相信你就會有意想不到的收穫。