隨著學習壓力的增加，許多學生感到更加的疲憊，連假期也會被佔用，參加補習班、興趣班等等，一年又一年沒有停歇的學習，連很多承受能力大的學生都倍感疲勞，更何況那些承受能力一般的。近日，大連理工大學一研究生在實驗室自縊身亡了，遺書的內容簡直催人淚下，讓人悲痛不已。
01研究生自縊身亡，遺書曝光
10月13日早上7點左右，大連理工大學的一名研究生被發現在實驗室自縊身亡了，經過了警方的調查，已經排除了他殺的可能。事發後，大連理工大學立即成立了工作專班，全力配合處理相關事宜。
02在學習上如何緩解壓力？
1. 適當宣洩自己的壓力，不要憋在心裡
很多時候當我們感到承受不住時，就是因為自己給自己太大的壓力，又沒有適當的發洩出來，久而久之，累計下來的壓力大到壓垮我們。要適當地學會發洩，比如參加一些文體活動，讓自己的情緒找到一個發洩口，這樣能夠讓我們感到舒服很多。
2.勞逸結合，不要把自己逼得太緊
很多人在學習上，如果遇到什麼問題，就一味地解決，長時間解決不了他們會陷入一種煩躁的心理，跟鑽了牛角尖似的，不達目的不罷休。其實這時候適當的放下，運動一下後再來思考會有更好的效果。
3.適當放鬆自己，偶爾跟朋友聚會
不要一直把自己鎖在一個地方苦讀書，常年下來人是會崩潰的，要學會放鬆一下自己，不要讓自己的神經長時間處在一個繃緊的狀態，適當放鬆放鬆，找親朋好友出門遊玩，交心的談談一些愉悅的話題，這樣能夠緩解學習上的壓力。
03總結
雖然只有努力學習才有好的未來，但若是把自己當成機器，不顧一切的學習機器，那就打錯特錯了，這樣緊繃的情緒常年下來，遲早會崩潰的。不要把目標定得太高，偶爾對自己放鬆一點，很多人一生其實註定成為一個平凡的人，有上進心固然好，但即便做一個平平凡凡的人也沒有什麼不好，一生也可以快樂的過下去。
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