女性氣血不足，都有哪些表現？專家：佔兩個以上的人，儘早調理
氣血充足對於一個女人來說，是至關重要的，很多年輕的女性不懂，平時不注意調理，等到年紀越大，氣血就更加不順了。那些看起來精神不佳，臉色蒼白、身體容易疲憊的女人，大多都有同樣的問題——氣血不足。
可能有些人覺得氣血不足不是什麼大問題，對身體健康沒什麼影響，所以也沒必要花時間和精力去調理。這種想法很不成熟，過了40歲以後，女人會越來越明白氣血充足的重要性。
氣血不足有什麼危害？
導致衰老加速
我們可以觀察身邊的女性朋友，但凡是身體比較虛弱，臉上沒什麼血色的，看起來都更顯蒼老，而那些身體素質比較好的女人，臉上的皮膚、體能都更好一些。其實這些都是氣血對女性身體的影響，長期氣血不足，體內器官就像營養不良一樣，得不到氣血的滋養，老化的速度自然更快。
影響子宮健康
女性月經紊亂、經常痛經，一般都跟氣血不足有關，和男人不同，女性每個月都會經歷一次失血，體內的陽氣也會流失一部分，如果沒有好好調理的話，流失的氣血就難以恢復，從而影響女性子宮的衰老速度和卵巢的健康。
影響精神狀態
當一個人總是沒什麼精神，稍微運動一會兒就會累，皮膚暗黃，情緒不穩定的時候，我們第一反應可能是她沒睡好，其實造成這種現象的主要原因，可能是氣血不足。因為體內氣血運行不利，從而影響人的睡眠質量、機體免疫力、身體對營養的吸收。
人是以氣血為本的，不論男女，保證氣血充足，不僅能為身體健康打下良好的基礎，還能讓臉色看起來更好，皮膚、精神狀態都會更好。
女性氣血不足，都有哪些表現？
容易脫髮
我們每天都會掉一部分頭髮，這是正常的新陳代謝，不需要慌張，但是如果掉發情況有所加重，就要考慮一下深層次的原因了，比如氣血不足。尤其是女性朋友，如果在洗頭的時候，脫髮的量增長了很多，並且發質變差了，說明頭髮缺少了血液的滋養，多半跟氣血不足有關。
皮膚暗黃
女人上了年紀，皮膚如果沒有好好保養的話，很容易被別人稱為「黃臉婆」，其實這也是因為平時太過勞累，身體出現了氣血不足的症狀，導致皮膚狀態變差了。如果經常運動，睡眠充足的話，這種情況也會相應地改善。
雙目無神
人精神不好，眼神就會無光，那些身體健康的人，對生活也會充滿希望，眼神也會更加堅定、有神採。而體虛、氣血不足的人，本來就沒什麼精神，加上眼睛因為氣血不足而變得渾濁、乾澀、眼袋加重，眼睛就更沒有神採了。
四肢冰涼
很多女性都有體寒的症狀，其實這也是體內氣血不足的表現，尤其是那些經常熬夜、沒有運動習慣、常吃生冷食物的女性，手腳冰涼的現象可能更加嚴重。所以大家在平時的時候，一定要注意保暖，別讓氣血再度流失。
失眠多夢
睡覺時做夢，這種現象很正常，但是如果經常做夢，並且總是睡不著，及時睡著後也常常從夢中驚醒的話，就要重視起來了，因為這很可能是因為氣血不足在作怪。尤其是睡覺時還伴有打呼、流口水等現象，多半能斷定是氣血不足了。
上述表現，佔了兩個及兩個以上的，就要儘早調理了，不要拖延。了解了氣血不足的危害和症狀，大家在平時也要注意調理身體。其實想要氣血充足，並不是難事，堅持才是最重要的。改掉久坐不動、熬夜、過度勞累、飲食不規律等習慣，氣血也會養回來大半。
剩餘的就要交給一些好習慣來完成了，比如每周規律運動，常吃補血益氣的食物，保證高質量的睡眠等，都有助於調理氣血。祝大家都有一個更加健康的身體。