日常要預防孩子近視要多注意這幾點

2020-12-14 瀟湘名醫

1、保持良好的寫字坐姿

孩子在寫字時要保持端正的坐姿，長時間坐姿不端正或者趴著寫字會讓體型受影響，而且還會影響視力，另外在寫字時眼睛要離本子遠一些，距離一拳頭左右。

2、控制吃糖

大多數孩子都拒絕不了糖果，偶爾讓孩子食用沒有影響，但長時間食用糖果會引發近視，因為食用糖果的同時會消耗大量維生素e，維生素e有保護視力作用，因此要避免讓孩子過多攝取糖果，而且能預防蛀牙，多給孩子吃新鮮瓜果蔬菜補充維生素e。

3、避免用眼過度

長時間讓孩子待在房中學習、看手機、學寫字等都會讓眼睛疲勞，導致近視機率增加，在孩子使用眼睛一段時間後要進行戶外運動，緩解眼睛疲勞，接受光照射，降低近視機率。

總的來講，近視在近些年的發生率越來越高，但父母如果能重視採取措施幫助預防，能降低孩子受近視困擾機率。另外定期帶孩子做眼底檢查和視力檢查能及時發現問題，在發現孩子視力下降或者存在其他問題時能及時採取措施，同時多讓孩子攝取保護眼睛食物，如西紅柿，藍莓等。

【來源：北青網綜合】

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