跑步是技術問題。如何有技術含量地跑？或者說如何有效、省力地跑？如何才能跑得更遠更長久？
不要覺得跑步很簡易。一兩公裡沒什麼。五公裡、十公裡、二十公裡下來，一個小小的不良習慣可以磨破你的皮，甚至關節痛上幾天。
所以你需要請個技術指導。《姿勢跑法》就是跑圈裡的公認的不二選擇。四屆奧運會跑步教練羅曼諾夫博士用自己多年帶專業隊的經驗，以及自創突破性的方法教你如何跑得更快，更有效率而且不受傷的跑步。
這本書語言通俗易懂，用10節大課，100多幅真人動作示範圖，帶你走出跑姿誤區。如果覺得還不夠，網上還能搜到很多相關教學視頻。很多跑步網紅所拍的視頻也是以羅曼諾夫的理論為基礎。以就跑步技術而言，看這一本真的夠了。
《姿勢跑法》全面介紹了如何將合理的姿勢應用到實踐中，從跑步的動作開始糾正過去錯誤和不良的習慣。以及在不同環境下（如沙地、雨中）跑步要預防的常見運動損傷等等，幫助跑者健康、高效、不受傷害的跑步。
羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的準備工作、技術動作解析以及相應的力量訓練等內容。更多詳細的內容大家還是看書吧。這裡不再囉嗦。
跑步同時也是心理問題。跑在路上，有時會想我為什麼而跑？寂寞的時候問問自己是否還要堅持下去？有時很茫然，我們需要給自己一個堅持跑下去的理由。
而村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》就是不錯的選擇，圍繞著跑步，村上告訴我們很多他在跑步時有趣的事和想法，比如他告訴我們：
跑在街頭，一眼就能分辨出新手和老手。呼哧呼哧地短促喘氣的，是新手；呼吸安靜而勻稱的，則是老手。可是當你不顧一切地堅持跑完，便覺得仿佛所有的東西都從軀體最深處擠榨了出來，一種類似自暴自棄的爽快感油然而生。對感興趣的領域和相關的事物，按照與自己相配的節奏，藉助自己喜歡的方法去追求，就能極其高效地掌握知識和技術。音樂是跑步中不可缺少的一部分。滾石樂隊的《乞丐盛宴》 專輯 、 《紐約的秋日》(Autumn in New York)都是他的最愛
村上是一位有經驗的跑者，十幾年堅持跑步。和那些認為必須在痛苦中寫作的人不同，村上認為健康的身體才是寫作堅持下去的前提，而跑步可以達成這一目的。
通過一位文學大師同時也是一位優秀跑者的跑步經歷，讓我更多體會到跑步過程中的快樂是從何而來。那種不經歷風雨怎麼見彩虹的感悟堅定了我跑步的心，並且願意一直跑下去。
今天介紹的這兩本書老狼我都認真看過，的確是很好看的書。也歡迎大家和我交流（：。