文|沐蕾
柏拉圖說：「決定一個人情緒的，不在乎環境，而在於心境。」對待人生中事情的態度，多半都是因為自己內心的那些看法決定的。
心中的那些憤恨不滿，你都要通過生活的某種方式得到釋放，不然無法排解掉那些痛。
人就是充滿著複雜情緒的個體，沒有一個人不會受到情緒的影響，但我們總該學會長大，學會通過正確的方式排解掉那些不好的情緒。
畢竟，時間是不會停止的，它一直在不斷的前進。生活也在不斷的變化，所以我們應該向前看，讓眼裡的希望多於怨恨、擔憂和痛苦。
過去種種都已經成為過往，不會再給你的生活增添任何色彩，不如放下那些包袱開始新的生活。
有人會說，說的都簡單哪有那麼容易放下的。其實，並不是真的放不下，而是你一直在放大過去，縮小未來。內心的抗拒在阻礙你前進，削弱你改變的力量。
有這樣一個小故事，一個大和尚和一個小和尚走到一條河邊，遇到了一位美貌的女子，這位女子因為怕弄溼了腳上的絲綢鞋子而過不了河。
這時，大和尚一言不發，把這個女子抱起來，送到河對面。之後，兩個和尚繼續趕路，都沒有說什麼。
等到達目的地後，小和尚說：「我們出家人應該避開女子，可你今天早上為什麼抱起那個女子？」
大和尚回答說：「我已經在河的對岸把她放下了，你為什麼到現在還放不下她呢？」
在大和尚眼裡助人為樂，布施是對他人的幫助，只要能幫助他人那就是好的，不該拘謹。不能糾結於幫助的人是男是女。
而小和尚卻糾結在出家人應該避開女子，看到大和尚的作為一直耿耿於懷放不下這件事。
小和尚如果一直糾結出家人應該避開女子，因為沒有避開女子，背著過去的包袱修行。恐怕他永遠也不明白修行布施的意義，也就無法成為一個真正的渡人渡己的僧人。
你看待事物的方式影響著你對事物的判斷，你若一直糾結在一件事情上，你就會浪費掉很多珍貴的時間。
把自己困在那裡痛苦不堪，倒不如放下，畢竟事情已經發生了，你不能回到過去。
卡耐基建議我們：
1保持忙碌，必須讓自己忙碌起來，否則就會在絕望中沉淪。
婚姻不幸也好，事業失敗也罷，這一生我們總是會遇到一些事情。如果把時間都花在不如意的事情上，那生活裡也就沒有什麼希望可言，又怎能感受到幸福和快樂。
與其一直在糾結中焦慮不安，不如讓自己忙起來，去做自己的事情，讓自己有事做有所期待。
當你專注於自己的事情，真正的忙碌起來，你會找到屬於自己的一種舒適的安全感。一份內心深處的寧靜和一絲幸福的遲鈍感會撫慰你的心靈。
不要胡思亂想，不要對過去耿耿於懷，如果你暫時沒有辦法去解決那些事情，不如讓自己從忙碌開始吧。
2不要被生活中本該不屑一顧的瑣碎小事擾亂了自己的心神。
我們總是會受到各種情緒的左右，總是讓情緒牽著自己的走，那一定疲憊不堪。面對生活瑣事，不要一直關注它對你的傷害。
我們需要轉換關注的重心，在大腦中建立一個輕鬆愉快的全新視角。既然它不值得你去浪費時間，那就把它遺忘，不再糾纏不清。
生活已經很不容易了，人生苦短，把時間都浪費在那些讓我們不開心的瑣碎小事上，該如何去享受清晨溫暖的陽光和全新一天的開始。
要懂得調整自己，做情緒的主人，永遠都要把自己調整到最佳狀態去面對生活的瑣碎。你對著小事的不屑，就會給自己很多快樂和幸福的時間。
3適應不可改變的現實。給焦慮設定「止損指令」，衡量一下，某件事到底值得你花多少心思，不要過度浪費。
有些事發生了就是沒有什麼迴旋的餘地，你不能再自欺欺人的人覺得事情還會有新的轉機。我們都要學會面對現實，擺脫焦慮給自己設定止損令。
為了某件事情花費大量的時間和精力是否真的值得，一直與不可改變的現實抗爭到底能改變什麼？
很多時候，只有我們不再與不可避免的事情抗爭時，我們才會釋放能量，去開創更豐富的人生。
沒有人能有足夠的激情和精力，一面抗爭不可改變的現實，一面開創自己的新生活。你只能選擇其一，要麼在不可抗拒的冰風雨雪中彎腰，要麼與之抗爭而被折斷。
所以，當你遇到不可改變的現實，對必須承受的事情，就欣然承受吧。從容的面對，才能找到內心安寧。
學會適應不可改變的現實，及時止損，到此為止。接受該接受的，把剩下更多的時間和精力留給自己，尋找快樂和幸福。
4過去的就讓它過去，不要鋸木屑
木屑是不能鋸的，因為它已經鋸過了。已經過去的事情也是同樣的道理，你放不下的感情，後悔曾經的過錯等等。
過去的那些往事一直縈繞在你的腦海裡，你總是嘆息，如果能重新來過就好了。對於過往無法釋懷，生活在痛苦中。
過去的就是過去了，沒有辦法再重新來過，唯一能做的就是吸取教訓，在以後的人生路上不要再犯同樣的錯誤。
就像莎士比亞說的：「睿智的人永遠不會坐在那兒為所失去的哀慟，而是會積極愉快地尋找彌補損失的辦法。」
你失去了一個你愛的人，你應該在這段感情裡學會成長，做一個心中有愛懂愛的人。你只管做最好的自己，因為你總會遇到那個懂你愛你的人。
我們都是在不斷的經歷中成長的，過去的那些經歷讓一個人快速成長。不要一直陷在過去該給你的痛和失去裡，你要學會在痛和失去裡成長為一不在害怕的人。不斷的減少那些痛和失去。
無論你現在的境遇是多麼糟糕，都不要背著包袱生活，試著去接受，試著去改變，試著讓自己真正的忙碌起來。
生活本就是五味雜陳，你要懂得給它添點甜，多給自己一些正的能量，勇敢的開始新的生活。