導語：對於女性朋友來說，卵巢的健康是十分重要的，卵巢的健康狀況關係到女性朋友的容貌狀態。而女人出現停經的情況以後，卵巢也會變得迅速乾癟沒有活力，這個情況下的女性朋友已經步入衰老了。卵巢會分泌卵子，還能產生各種激素，這些激素是幫助女性調節月經，孕育生命的關鍵，每一個女性都要學會保護自己的卵巢。
一、3種「加速」卵巢早衰的食物少吃
1、辛辣刺激的食物
很多女性朋友都有吃辣的愛好，有一些人甚至是無辣不歡，每餐吃飯都要加很多的辣椒。辛辣刺激的食物，雖然會刺激胃部，提高人的食慾，但同樣也會刺激到大腦皮層，讓大腦處於興奮的狀態，影響到身體的健康。辛辣刺激的食物還會導致人體的雌性激素失去平衡，進而影響到卵巢的功能。
2、咖啡
身邊有哪些食物是可以幫助我們提神醒腦的，很多人肯定都能想到咖啡吧。有的時候工作壓力很大，熬夜成為了常事。大部分人都喜歡來一杯咖啡幫助自己提神，偶爾喝咖啡確實沒事，但千萬不能經常吃這些提神的東西，這往往會導致人白天精力狀態變得更差，影響到激素水平，導致卵巢功能出現異常。
3、醃菜
醃菜幾乎是居家必備品了，在家裡吃早飯的人都喜歡準備一些醃菜。不過這些醃製的菜餚在製作的時候加入了很多亞硝酸鹽，亞硝酸鹽攝入過多會在體內轉化成亞硝酸氨，這是一種能夠致癌的物質，女性朋友吃多了醃製的食物也會影響到身體的正常代謝，不利卵巢和子宮的健康。
二、堅持這2件事，補充雌性激素不顯老
1、加強運動
運動其實是女人最好的美容武器了，這一點每個人都可以做到。女性朋友其實更應該加強運動，因為運動能夠促進身體的新陳代謝，加快身體脂肪的燃燒，運動還能保持你的身材，不讓肥胖找上門，更重要的是運動可以維持體內的雌性激素，保護卵巢，讓你整個人看起來更具活力，更加年輕。
2、保護卵巢，多喝養宮茶
女性朋友想讓自己的卵巢更加健康，喝茶就是一個非常不錯的選擇，古代的女子也會面臨容顏衰老的問題，為了更加年輕，更健康，她們就喜歡採用喝茶的方式。據李時珍《本草綱目》中記載：把紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰和乾薑等本草植物按照比例搭配，再加工製作成茶包，女性朋友每天堅持喝上幾杯就能夠緩解痛經，治療月經紊亂、補充氣血、促進睡眠、保護子宮、美容養顏、讓女性朋友更加年輕美麗。
紅棗：補血益氣，調理氣色，促進睡眠，保護子宮
桂圓：補氣安神，調理月經，治療月經紊亂
玫瑰：美容養顏，淡斑祛斑，保護卵巢
乾薑：去寒暖宮，緩解痛經，溫中散寒
結語：要學會自己愛護自己的卵巢健康，卵巢受到了損傷會加速女性的衰老狀況。另外，小編也要告訴大家，除了上面提到的幾種食物不能吃太多以外，大家也要注意不要熬夜。熬夜對女性身體的傷害是非常大的，尤其是對女性朋友的子宮和卵巢。