神鵰中，楊過最終入選新五絕，而五人當中，楊過是不折不扣的小字輩。從年齡上來說，他比郭靖小二十歲左右，比周伯通那幾個老頭子更是小了六十多歲。
但是楊過年紀不大，內功卻已達到了五絕級別。關鍵在於，楊過後期修煉內功的方式，有點脫離金庸的武學體系了。金庸筆下但凡絕頂高手，大都有一流秘籍在手，才能把內功修煉到頂級。而楊過則是藉助海潮的物理力量修煉，竟也修煉到那個份上。雖然他修煉了十六年，但時間對每個人都是平等的，其他高手也沒有浪費這十六年。
難道說，單純的物理修煉法就能達到那些玄乎的內功無上心法帶來的效果嗎？如此說來，似乎每個人都可以藉助這種原始的修煉方法去提升內功啊，在海邊住上十幾年，只要有毅力，有膀子力氣，誰都能有大成啊。在海邊修煉幾十年，不亞於覺遠拿著九陽真經在少林寺修煉同樣時間啊。
不過，如果真的這麼想，那就真的小看了楊過，也小看了金庸的武學邏輯。
修煉方法一樣，但如果基礎不一樣，再練也是徒勞，說不定還有性命之憂。楊過後期藉助海潮的力量修煉內力而有大成，是因為之前他早已打好了內功的根基。
楊過在古墓那幾年，接觸的都是頂級的武學，雖然未必都適合他，但通過修煉，也給了他相當的實力加成。其中，最重要的，就是九陰真經。
當年王重陽留在古墓中的部分九陰真經內容，被楊過和小龍女練了。要知道，這部分內容是克制玉女心經這等頂級武學的，所以這部分內容即便不是九陰的核心，也差不多了。所以，楊過出山後，他的內功底子是相當好的。
證據就是，楊過遇到黃藥師後，曾用內力發出長嘯聲，黃藥師當時震驚不已，認為自己三十歲後才有這樣的修為。要知道，楊過當時也就二十歲左右啊。顯然，楊過是沾了九陰真經的光。
那麼，楊過二十歲時的內力真的那麼強嗎？其實，這裡黃藥師感嘆的，其實是內功的純度。試想，二十歲的楊過，內力能深厚到哪裡去？如果真到了黃藥師晚年的程度，那麼他遇到金輪國師和李莫愁還能那麼害怕嗎？其實，九陰真經帶給年輕楊過的，是內力精純度的提升。就如同郭靖小時候跟著馬鈺練了兩年全真內功一樣，內力未必有多深厚，但根基太牢了，純度太好了，這為他後來修煉降龍這種對內功要求很高的武功奠定了非常好的基礎。
因此，二十歲的楊過，擁有的不是深厚內力，而是精純內力。而他後期用大海修煉提升的，才是內力的總量。而由於基礎打得好，所以內力總量也提升得特別快。因此，其他人用這種方法修煉，不可能有什麼大成。
最後再說一個細節。華山三論新五絕，五個人有個共同點，就是都修煉過九陰真經。九陰真經仿佛成了華山之巔的入場券。前期修煉了九陰真經，才有後期事半功倍的實力提升效果——楊過就是代表之一。