睡眠對於我們每一個人都非常重要，特別是孩子，每天更是要有充足的睡眠作為保障，才能讓他們生長發育的更好。
但並不是每一個寶寶都能夠在夜間美美的熟睡，他們有的總是會在半夜突然吵鬧，讓爸爸媽媽不知如何應對。
兒科醫生提醒，5個原因會影響寶寶睡眠，作為爸爸媽媽一定要多加注意，特別是第1種更是不能大意，否則將會影響寶寶的身體發育。
015個原因會影響寶寶睡眠
1、寶寶缺鈣
我們都知道鈣對寶寶的重要性，很多父母確實在用心的為寶寶補鈣，但有時因為方法不當，也許依然會讓孩子存在缺鈣的現象。
孩子一旦缺鈣，大腦就會變得興奮，所以很容易導致夜間睡眠質量不佳，有不踏實的感覺。
補鈣的方法首選食補，在很多食物裡都含有一定的鈣元素，包括蛋、奶、蝦皮、芝麻等，寶寶如果經常食用，對身體發育是很有幫助的。
當然在補鈣的同時還需要補充維生素D，它能夠幫助寶寶身體對鈣的吸收，讓寶寶更健康。
2、白天睡眠過多
有的父母不太喜歡帶寶寶出門進行戶外活動，這很容易導致寶寶在白天因為覺得無聊而選擇睡覺。
當然也有一些寶寶自身就喜歡睡覺，特別是在白天經常一覺睡三四個小時，這必然會影響到他們的夜間睡眠。
父母應當讓寶寶在白天多活動，少睡覺，保持1~2個小時的正常午休即可。
適當的控制寶寶在白天的睡眠時間，寶寶到了晚上才會有困意，自然能夠早早上床美美睡覺，否則便會精神抖擻，晚睡晚起導致惡性循環。
3、睡前過於興奮
現在很多孩子都是交由老人照看，因為父母白天都是要上班，所以只有晚上有一點時間能夠陪伴孩子。
這時父母會帶孩子一起瘋一起鬧，讓寶寶感到非常開心，但也會讓寶寶一直處於興奮狀態，難以安穩入睡。
父母當然應該多陪寶寶，但需要注意的是在寶寶睡前的一段時間儘量不要和寶寶做過於激烈的遊戲，這樣會引起寶寶興奮。
正確的做法應該是調暗燈光，用溫柔的語調和寶寶交流或者講睡前故事，這樣寶寶才能更好的進入睡眠狀態，睡得安穩又踏實。
4、對母乳的渴望
有的寶寶對母乳或者是對媽媽的乳頭有著深深的依賴感，他們在夜間時常會尋找乳頭，想喝母乳，自然難以很好的入睡。
所以媽媽們應該儘量減少夜間的餵養次數，甚至可以嘗試較早斷夜奶，讓寶寶有一個好的睡眠質量。
5、寶寶腸胃不適
有的父母為了讓寶寶能夠睡一個安穩覺，會在睡前讓寶寶吃一些米糊，認為寶寶肚子飽了之後能夠睡得久一點。
但實際上寶寶的胃容量是有限的，吃得太多只會引起腸胃不適，甚至消化不良，讓寶寶難受，反而更睡不好覺。
02如何讓寶寶睡好覺呢？
1、營造一個相對安靜的環境
寶寶入睡的時候父母要儘量幫寶寶營造一個沒有噪音的環境，但是這不代表著沒有聲音，因為無聲的環境反而會讓寶寶受到驚嚇。
所以家中可以有正常的聲音，這樣對寶寶也是一種鍛鍊，能夠讓他們有更強的適應能力。
2、選擇舒適寬鬆的衣服
寶寶睡覺的時候父母要給他們穿一些材質柔軟透氣性強的衣服，這樣寶寶會感到非常舒適，而且要留一定的活動空間給寶寶，當寶寶的四肢能夠自由活動時，會讓他們更好的入睡。
同樣的道理，被子不能給寶寶蓋得太緊太厚，這些對他們的睡眠都是有幫助的。
3、留下媽媽的味道
有的寶寶對媽媽的氣味特別敏感，如果家中有這樣的寶寶，那麼可以利用寶寶的這種特性，在寶寶入睡的環境中留下媽媽的味道。
比如在枕頭上被子上把媽媽的味道留下，或者把媽媽唱歌和講故事的聲音錄下，這都會讓寶寶更容易入睡。
4、舒緩的音樂
寶媽可以選擇一些舒緩的音樂讓寶寶更好的入睡，比如一些具有催眠功能的兒歌或者是鋼琴曲，最好選擇寶寶喜歡的音樂，這樣對他們的睡眠是很有幫助的。
5、不能讓寶寶喝得太飽
寶寶在入睡前都會喝一點母乳或者奶粉，有的寶媽為了讓寶寶更好的睡覺，會刻意的讓他們多喝一點，甚至喝到寶寶吐奶才滿意。
正確的做法是睡前可以喝母乳，但是不能過飽，這樣才會讓寶寶感到舒適，睡得更好。
寶寶的睡眠直接影響著他們的健康，所以讓寶寶睡一個好覺真的非常重要。