肝臟具有排毒、解毒的功效，不僅能減少毒素對肝臟毒害，還能分泌膽汁促進腸胃消化，是人體不可或缺的一個器官。
此外，日常飲食不注意，還易對肝臟造成一定損害，日積月累，還會增加肝臟病變機率。
肝臟內還缺乏痛感神經，發生病變後，人體難以察覺，這也是為何很多肝病患者在中晚期才檢查出自己患了肝病。
「1種水」已被世衛組織曝光或會傷肝，勸你少喝
這「1水」，指的就是——酒。
世衛組織曾從100個肝病患者中做過調查，其中4層的人，都有長期喝酒的習慣。
肝臟作為人體的代謝器官，酒精攝入人體後，90%的酒需要肝臟進行代謝、解毒，最終經過肝臟代謝後，會轉化成乙醛毒害肝細胞，你若有經常飲酒的習慣，勸你趁早改掉。
酒在醫學上被稱為乙醇，進入人體後，經過肝臟代謝會轉化成乙醛損害肝細胞，若長期飲用，肝臟會處於勞累的狀態，代謝負擔也會加重，嚴重時還會導致肝臟組織纖維化以及肝硬化。
肝病在發展過程中，身體會發出「信號」提醒我們
信號1：異常出血
肝病患者在發展過程中，還會出現異常出血，出血部分主要表現在牙齦、消化道、鼻腔。
肝臟具有合成凝血因子的能力，肝病來襲後，參與凝血因子的合成會出現障礙，隨之導致血液中的凝血因子含量減少，最終與血小板參與凝血的時候，會出現異常，從而表現出異常出血。
信號2：頻繁乏力
生活中若出現經常乏力的症狀，多數人會認為是過於勞累的緣故，很少會聯想到肝臟的問題。
殊不知，肝臟病變後，對體內一種酶的合成會出現異常，隨之會導致血液中的膽鹼酯酶含量減少，此酶在人體的作用是輔助神經、肌肉結合的，含量減少後，人體自然就會感覺到乏力。
信號3：經常腹瀉
生理上，腹瀉是一種較為常見的症狀，多數由於吃了不健康的食物以及不消化的原因，通過服用治療腹瀉的藥物可得到一定的緩解。
肝病導致的腹瀉是經常性的，而且吃治療腹瀉的藥也沒有太好的緩解，因為肝病導致的腹瀉主要是因為消化道內缺少膽汁的緣故。
膽汁是消化道內一種輔助消化的液體，由肝臟進行分泌並儲存到膽囊中，肝臟發生病變後，對膽汁的分泌能力下降，最終消化道內就易出現消化不良、腹瀉的症狀。
保護肝臟健康，養成良好習慣很重要
首先，多喝水
微量元素是維護健康的基礎成分，其中水蘇鹼、硒元素、類黃酮對肝臟的益處非常多。
水蘇鹼具有溶解脂肪的作用，可加快人體血液循環，減少血液中的脂肪含量，還可減輕肝臟代謝負擔；
類黃酮能幫助肝臟加快垃圾、毒素代謝，提升肝臟代謝效率，降低肝臟病變機率；
硒元素具有輔助損傷肝臟的能力，減少毒素對肝臟的損害，呵護肝臟健康。
上面三種元素可以在雲臺冰菊中提取出來，溫水泡服，人體更易吸收。
其次，常吃蔬菜
蔬菜中的營養成分非常多，經常吃能補充人體所需營養，還能減少體內垃圾、毒素，保護肝臟健康。
對肝臟有益的蔬菜品種非常多，比如：綠豆、西藍花、大蒜等，以上幾種蔬菜經常吃，能減輕肝臟代謝負擔，促進新陳代謝。
成年人每天補充500g的蔬菜就可滿足人體所需，養成愛吃蔬菜的習慣，有益肝臟健康。
還要，按時休息
每天養成按時休息的習慣，有益肝臟健康。
休息的儘量保持在晚上的11點之前，以為這個時間是肝臟的黃金代謝期，若不睡覺會影響肝臟正常代謝，損害我們肝臟健康。
人在熬夜的時候，會消耗體內大量的肝血，缺少肝血後就會影響我們健康，此外，經常熬夜還會導致垃圾、毒素不能及時被代謝掉，時間久了，肝臟就易誘發病變。
小知識：
保持愉悅的心情，有益肝臟健康
擁有一個好的心情，有利於肝氣生發，更好地調節氣血。
生活中若遇到一些不開心事情，儘量讓自己冷靜下來，中醫上有講過：「怒傷肝」，若經常生氣會影響肝臟健康，因為人在生氣的時候，人體會分泌大量的腎上腺素，從而加快肝臟代謝負擔，日積月累，肝臟就易遭到損傷。