導語：現如今正值冬季，空氣非常的乾燥，很多人都會有一些咽喉不適的症狀，咽喉部位特別的癢，還會時不時的有噁心嘔吐的感覺，尤其是在早上刷牙的時候。如果出現了這些症狀，很可能是慢性咽炎搗的鬼。
一、嗓子總是幹癢有異物感？或許是慢性咽炎找上門，4招或可幫你緩解
1、過度用嗓
有些人需要長期的說話，本身就是需要一直說話的工作，比如說播音員、教師、客服等等。這些過於用嗓的人，就是慢性咽炎的高危人群。長時間的說話會傷害到人的咽喉部位，想要休息又不能休息，問題就會一直存在。
2、環境影響
環境因素是導致慢性咽炎的一個原因，比如霧霾天氣影響，再比如工作場所當中有大量的粉塵等等。粉塵多，容易被吸入喉嚨，就會對咽喉健康產生影響，就容易引發慢性咽炎。
3、急性咽炎影響
一些急性的疾病，如果得不到及時的治療，就有可能轉化成慢性的疾病，急性咽炎是導致慢性咽炎的一個原因。急性咽炎如果得不到及時的治療，錯過了最佳的治療時間，就會轉化為慢性咽炎。
二、慢性咽炎應該如何緩解呢？4招幫你解決
1、改善生活環境
出門的時候要戴好口罩，不是所有口罩都行，要帶防霧霾的口罩。如果自己工作的場所有大量的粉塵，除了戴好口罩等保護措施以外，要想方設法為自己轉變工作環境，必要時更換工作，健康最為重要。
2、多多鍛鍊
日常生活中一定要養成規律鍛鍊的習慣，鍛鍊能夠讓人的體質更好，能夠預防感冒等疾病，感冒是會引發慢性咽炎的，預防感冒就等於預防了慢性咽炎。鍛鍊還能夠提高抵抗力，讓自己變得更加強壯，對疾病的抵抗力也會提高。
3、出現不適要積極的治療
一些其他的疾病，比如說心血管病、貧血、內分泌紊亂、便秘等問題，會導致肺陰虛，也有可能引發慢性咽炎。所以當身體出現不適症狀的時候，要及時的反應過來，不要拖延，要去醫院做相關的檢查，看到底問題出在哪裡。有咽喉方面的不適不能忽略，不能覺得喝上幾杯水就能夠緩解，要真正地去醫院做檢查，出現急性咽炎要及時的治療，出現慢性咽炎也要及時的治療。
4、慢性咽炎的「對手」找到了，常喝「利咽茶」
經常喝水對於慢性咽炎患者來說是很有益處的，可以防止口腔和咽喉部位乾燥，也可以清洗咽部的分泌物。如果想要效果更好，可以在水中加入胖大海、菊花、羅漢果、金銀花等食材。在本草綱目中就有記載：將胖大海、菊花、羅漢果、金銀花等食材共同泡水可以清咽利喉，治療咽部的疾患。很多老中醫都在飲用這些小食方，具體藥食同源原理如下：
胖大海：胖大海清肺潤燥，對於乾咳無痰的人非常適用。胖大海中含有許多活性成分及微量元素，具有抗病毒、鎮痛、抑菌的效果，平時用胖大海泡水漱口也很有幫助。
菊花：菊不僅可以供來觀賞，還是藥用價值很高的食材，可以清熱明目，去除體內的火氣，每天泡菊花茶飲用，對咽幹、咽痛有很好的緩解作用。
羅漢果：對於慢性咽炎的患者來說，用羅漢果泡水也是非常不錯的，羅漢果清咽潤肺、止咳化痰，特別是對長期抽菸的患者來說，可以有效緩解痰多的情況，還能降低有害物質對咽喉部位的損傷。
大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。可以達到不錯緩解咽痛、咽幹、嗓子有異物感的作用。
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結語：慢性咽炎容易反覆發作，會帶來特別多的不適症狀，特別影響人的工作和生活。大家要了解慢性咽炎的相關內容，了解症狀以及預防方法，這樣才能在生活中儘量的遠離慢性咽炎。少吃辛辣油膩的食物，出門戴口罩，保持充足的睡眠，多補充水分，常喝利咽茶，三盒為一個療程，堅持喝下去，利咽清嗓，遠離慢性咽炎。