國內的馬拉松賽事井噴式增長，跑馬拉松成為一種時尚，小到幾千大到幾萬人數的馬拉松，報名一放開，幾乎很快就能報滿，一些大型的賽事甚至因為報名人士太多而要抽籤的方式！
中國馬拉松年度報告中提到，2017年全國舉辦馬拉松賽事的數量（800人以上規模）達到了1100場，參賽人次近500萬。其中A類賽事達到了223場，B類賽事33場。值得一提的是，2016年在中國田協註冊的馬拉松及相關運動賽事為328場，參賽人次超過280萬。對比之下我們可以發現，去年賽事數量比2016年翻了約兩番，呈現井噴的狀態。參賽人次也增長近一倍，可以說馬拉松運動在神州大地上呈現出一片欣欣向榮的景象。
長跑好處多 身體得到最全面鍛鍊
隨著近些年中國老百姓對健康的要求越來越高，跑步已經成為我們日常生活中司空見慣的一個非常好的現象，跑步是一個最基礎的鍛鍊手段，它的參與人群最大，運動方便，不分老少，根據自身的情況合理的選擇速度與時間，有數據顯示，全國參與體育鍛鍊的人口中，跑步的人群佔60%多。這部分經常跑步，把跑步運動當成日常鍛鍊，有一定跑量積累的人參加馬拉松比賽是沒有問題的。
跑馬拉松有幾個好處：
1.提高跑步水平。為了要參加馬拉松，為了有更好的成績，你平時訓練的時候一定會多注意休息和健康飲食，這樣的你的跑步成績提高了身體素質也更好了。
2.結識天南地北的朋友。跑馬的時候會遇到很多新朋友，來自全國各地，因為相同的愛好聚在一起，有相同的話題，彼此結交，成為好朋友。
3.鍛練堅強的意志。馬拉松比賽不是簡單的運動，距離長，消耗大，跑馬拉松的過程中，尤其是在後半段，我們的體力會透支嚴重！這時候就是考驗和挑戰自己的時候，堅持下去還是放棄比賽，堅持下去，需要靠堅強的意志和不屈的鬥志，當挑戰成功的時候，那種戰勝自我的成就感爆棚，那麼生活中遇到一點困難挫折我們也能夠憑著自己的堅持意志對抗過去。
但是在現實生活中，也有部分人是為了趕時尚，為了在朋友圈炫耀而跑馬拉松。這部分人平時缺乏訓練，跑量少，就草率的決定跑馬拉松，比賽過程中很容易出現問題，包括肌肉痛、關節痛，極強的疲勞感，這時候應放慢速度甚至採用走跑結合的方式，主動加深呼吸，但是如果發現情況很嚴重，建議不要去跑了，休息一下，或者乾脆放棄比賽，這也是一種明智的選擇，避免出現危險。畢竟每年都有在跑馬拉松比賽的時候猝死的報導。千萬不要為了逞強而勉強自己！
跑步的初衷就是為了健康，有準備才能跑的更久跑的更遠，跑馬拉松是對自己的體力智力的挑戰和考驗，不是逞強不是為了在朋友圈炫耀！