當我們在跑馬拉松的時候，我們究竟在跑什麼？
幾年來，中國各地城市爭相擁抱馬拉松，
北京、杭州、南昌、合肥……
跑馬也成為了一種運動時尚。
我國馬拉松賽事的井噴，原因是多方面的，一與經濟發展水平相關，二與城市營銷的熱潮相關，馬拉松賽事自帶流量，已成為不少城市推廣城市品牌的重要抓手。三與人們追求健康的生活方式相關。
全民健身成為國家戰略，跑步是門檻較低的運動項目。而網際網路、運動APP等平臺的出現則使群眾健身變得具有了社交屬性，跑者們除了享受運動快樂之外，還可以通過朋友圈分享、加入跑群等，讓跑步更有趣。
馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.193公裡。說起馬拉松，不得不從浪浪額夠（Long long ago）的一場戰爭說起……
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡……樂吧，雅典人，我們……勝利了」說完，就倒在地上死了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的裡程——42.193公裡作為賽跑的距離，體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。
馬拉松這種運動需要很大的毅力和耐心以及體力，那麼為何人們如此熱衷於跑馬呢？
馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。
馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，業餘愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業餘愛好者，大家都可以擠在一起比賽。
馬拉松同樣能夠給人體帶來多種好處。
1、對健康有益
從科學研究來看，經常進行長跑，能夠改善人體的心血管健康，能夠降低身體會引起的各種疾病。長跑還能夠加速人體的新陳代謝，排毒祛汙，還能夠將身體裡面的不良物質清除。
同時長跑還能夠增強人體的各種器官能力，增加肺活量和心臟的運動強度。長期的進行運動能夠消除人體堆積的多餘脂肪，還能夠改善人體的體型和肌肉跟脂肪的分布情況。
2、可釋放壓力
如今，人們在生活和工作裡常常會遇到很大的壓力，若是沒有及時地將心裡的壓力釋放出來，很有可能會令人的性格變得更加陰鬱和暴躁，嚴重的話還有可能會引起疾病。
進行馬拉松是現代人們一種很好的釋放壓力的方式，這樣不但能夠讓身體得到合理的鍛鍊，還能夠將心理的壓力得到釋放。所以，馬拉松是保護和調節心理健康的一種方式。
3、增強意志力
其次，馬拉松還能夠增強人體的意志力。一般來說，很多人是很難完成一次馬拉松的，因為要想完成馬拉松，不但要培養身體的良好素質，還需要非常強大的心理意志力。所以，要想持續地進行長跑，就需要非常強的意志力。
馬拉松是一項對身體高要求的運動，如果平時缺乏鍛鍊，盲目參加馬拉松，是非常危險的。如果你想加入跑馬的話，最好要先自測自己的身體狀態，有較長時間的跑步經驗、無心臟疾病的人群才能加入跑馬。
賽前：保證充足的睡眠，同時不要急於適應強度過量訓練。適量多攝入碳水化合物，儲備糖原。做好心理準備，馬拉松是一項強度大、時間長的極限運動，順利完成就是成功。
賽後：跑完後不要馬上停止運動，應繼續慢走一段距離。比賽結束後應馬上擦汗並穿上外套保暖。賽後注意補充水分，可以喝一些淡鹽水。
馬拉松是一件很有魅力的活動，
所以，你什麼時候加入跑馬的隊伍呢？