說到日常社交中，最讓人尷尬的事兒。你第一個會想到什麼？是放屁？打嗝？還是其他....
口臭絕對能站一席之地！據統計，全球有20%以上的人患有口臭，而中國口臭患病率高達27.5%，也就是說4個人中就有一口臭！
為什麼聞不到自己的口臭
首先自己有口臭卻聞不到的人，就好比經常喝酒跟吸菸的人，對這樣的氣味已經非常熟悉了，時間久了也就麻痺了。
其次，我們的鼻子跟口腔連在一起的地方叫軟顎，這個部位通常情況下是聞不到嘴裡面氣味的。所以，有的人有口臭，他自己卻渾然不知......
如何發現自己有沒有口臭，一個字，聞。用棉籤在牙縫或舌苔上刮一下，再聞一下就知道了
3個原因會引起口臭
嘴巴「臭臭的」，可能是這3個原因引起的：
刷牙清潔不到位
一日三餐，食物殘留無可避免的會滯留在牙齒內。如果刷牙方式不正確，口腔就無法清潔，口內自潔能力差，如果有食物殘渣，細菌更容易滋生，出現口氣。
建議早晚各刷牙一次，睡前尤為重要。每次刷牙時間儘量控制在3分鐘左右，一定要三個牙面(牙齒外側、內側和咬合面)都要刷到。
口腔疾病
大部分病理性口臭都來自口腔，舌苔和牙周炎是口腔異味的主要原因。舌苔的表面上布滿了絲狀乳頭、菌狀乳頭、葉狀乳頭和輪廓乳頭。使舌頭表面形成無數凹陷和凸起，為細菌提供了特別好的粘附生長空間。舌背是口腔細菌最密集的地方，也是唾液細菌的最主要來源。而那些滯留在舌背上的食物殘留，成為了口腔異味的來源。
牙周炎是牙齒出現牙菌斑，牙結石。牙齒清潔不徹底，牙齒長期留下的汙垢形成了牙結石。長期以往，迫牙齦，發生牙齦炎，就會出現口腔出血的現象。牙齒上的牙結石越大越多，寄居的細菌就越多，就發展成牙周炎
其他疾病
胃腸道疾病，如腸胃炎、慢性胃炎、消化不良、胃潰瘍等，都可能伴有口臭。
幽門]螺桿菌感染也會造成嚴重的口臭，研究發現口腔內患有幽門門螺桿菌，該細菌會直接產生硫化物，引起口臭。實驗證明，根治幽門螺桿菌後，口臭症狀會有明顯減輕。
如何預防口臭
不同原因引起的口臭需要區別對待。對於疾病引起的口臭，主要積極治療原發疾病。對於清潔不到位引起的口臭，應該好好刷牙！
治療都很重要，但是預防更重要！首先，做到早晚刷牙，飯後漱口。其次，正確的刷牙只能清除牙齒表面菌斑。而對於藏匿於牙齒間的菌斑，必須使用牙線、牙間刷。再有，如果牙結石一旦在口腔中形成，必須到正規口腔醫療機構進行清潔。一般每半年到一年清理一次。
還需保持良好健康的生活和衛生習慣，避免食用刺激性食物、忌菸酒等等。