小米運動誕生於2014，據資料顯示，小米運動截至到2019年4月，其註冊量正式突破了1億，並且月均活躍用戶數達到了2100萬，小米運動已經發展成為了全球最大的運動健康資料庫之一。
而最近，小米運動就推出了2019年中國人年度睡眠白皮書，其中就通過小米運動的用戶大數據，分析出了中國人睡眠的一些作息習慣等。
從中我們就可以看到，小米運動所記錄的國人平均睡眠得分為82分，相比之前上漲了3,。5分，而平均睡眠時長為6小時55分鐘，相比之前長了5分鐘。此外，國人平均入睡時間在23：55，入睡速度在23分鐘，平均起床時間則為6:50。
那麼看到這些數據你的睡眠作息規律是怎麼樣的呢？是處在平均值範圍中差距不大，還是更加的早睡早起，或者是晚睡晚起？此外這份報告中還說明了90後和00後的年輕人普遍熬夜比較嚴重，那麼你這群人之中嗎？
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