突如其來的疫情，對我們的生活產生了影響，我們可能會感受到不確定性、緊張、擔心等複雜的情緒。青少年本身的閱歷少，處理事情的經驗少，同時，延期開學也改變了原有的生活節奏，他們的心理也就更容易受到影響。
面對這些情況，青少年應該如何主動緩解呢？家長如何更好地了解孩子的心理狀態，並提供有效的幫助呢？
2 月 6 日，北京師範大學心理學教授、《最強大腦》科學總顧問劉嘉老師，將登上猿輔導大師人文課的直播課堂，為全國的中小學生們講解：「面對疫情，感到緊張該怎麼辦？」
在課程中，劉嘉老師將分享如何理解當下青少年的心理狀態，如何創建積極的心理環境、如何讓生活回歸常態、如何調節情緒、如何解決近期常見的心理問題等，幫助學生和家長更好的度過這段特殊時期。
劉嘉老師是北京大學心理學系學士、碩士，博士畢業於美國麻省理工學院腦與認知科學系，是教育部「長江學者」特聘教授，北京師範大學心理學部首任部長。
對於廣大青少年來說，他更為人熟知的一個身份，是《最強大腦》科學總顧問——那些燒腦甚至「變態」的題目，如何設計？怎麼向觀眾解釋清楚？如何評價那些「神仙選手」的表現？這些都需要劉嘉及其團隊開發與支持。同時，他還有一個酷炫的頭銜：中國人才研究會超常人才專業委員會會長，有網友說「堪稱中國版的『神盾局』局長」。
在劉嘉老師看來，心理學是一門與人有關的科學，與我們的心理健康、幸福感有密切的關係。隨著現在經濟不斷發展，大家追求的不僅僅是要物質保障，更要追求生活的幸福，而這就體現了心理學的重要性。
他認為：「中小學生需要了解更多的心理學知識，來幫助自己提升抗壓能力、規劃未來的大學專業與職業、樹立積極向上的人生觀、價值觀和世界觀。讓學生不僅身強體壯、學業優異，還具健全的人格、完美的情商和高效的社交能力，成為具有「德智體美勞」的全面發展的人（a whole person）」
此次來猿輔導開講公開課，劉嘉老師感受到了「震驚和榮幸」。他分享說，「工作人員告訴我，有 650 多萬人報名了課程。我在課堂裡面講了幾十年，最多的課堂是 300 人的大課。一下子 600 多萬的人來聽，這是從來沒有的經歷。」
在劉嘉老師看來，這也體現了在線教育有助於推動教育的公平性，「在現在這個時期，除了在醫學上控制，怎麼從心理學進行有效疏導也是很有必要的。在我國，心理學專業工作者是個相對稀缺的資源，而在線教育課程可以放大稀缺資源，讓即使在邊遠地區的學生也能獲得這些稀缺的資源，實現普惠教育。」
作為猿輔導免費直播課課程之一，大師人文課是猿輔導的傳統公開課項目，幫助學生們在寒假延長期內提升素養，從人文知識中汲取對抗疫情的力量。此前，白先勇、周國平、餘秋雨、張大春等都曾先後登臺授課。
繼 2 月 6 日劉嘉老師的課程之後，中央音樂學院副教授陳小龍、著名學者紀連海、北京師範大學教授康震、著名軍事專家張召忠、中央民族大學教授蒙曼、著名作家和畫家劉墉等也將登上猿輔導人文大師課，面向全國中小學生直播開講。