文｜熊貓啃書
當今社會，不管是上到60歲的老年人，還是下到3歲的小朋友，幾乎都是人手一部手機，運動？不存在的好嗎？大人平時上班都已經很累了，孩子平時課業任務又那麼繁重，誰還有空去運動啊。而如果讓這種行為持續進行，就會對國民身體素質產生嚴重的威脅。
所以，為了讓運動這件事再次引起大家的注意，芒果TV推出了一檔綜藝《小巨人運動會》，節目是由幾位明星作為領隊帶領各個身懷絕技的小朋友，進行分組競賽，一起體驗體育精神。
振奮人心的是，許久未見的」飛人「劉翔和跳水奧運冠軍田亮，一同出現在了熒幕中。
在節目中，被醫生診斷為「矮小症」的6歲小男孩泡泡，通過運動改變了自己，不僅身體更加強壯了些，性格也開朗樂觀了不少。劉翔還特意來到泡泡麵前，鼓勵他說：你跑得真快，都可以進國家隊了！
當然，除了患有矮小症的小男孩泡泡，節目中的每個小朋友都「身懷絕技」，攀巖達人雙胞胎金雨玄（嚕嚕）、金雨永（拉拉）、熱愛中國武術的瑞娜和能做2000個伏地挺身的吳子興…都通過驚人的運動天賦俘獲了觀眾們的心，也享受著運動競技的快樂，因為家長們都深知運動的重要性。
所以啊，都說運動重要，那麼我們作為家長要知道，運動到底對孩子有什麼好處呢？
首先，在心理上，運動可以增強孩子的團隊精神，提升孩子的領導力，並讓孩子學會在失敗中學習。特別是在一些需要團隊合作的運動中，每個人都只是團隊的一部分，運動過程裡也肯定或多或少會有一些受挫的時候，所以對於孩子來講，這是一個很好的學習機會。
另外，在生理上，運動能夠強健肌肉，保護骨胳，對孩子長高很有好處；能夠增強心肺功能，促進神經系統發育，增進食慾等諸多好處。這一切都有利於孩子的身體健康。
如何讓孩子養成愛運動的好習慣？
首先要學會培養孩子的興趣。都說興趣是最好的老師，那這其中的第一步一定是先找到孩子的興趣。孩子小的時候，是好動，喜歡球類，還是喜歡奔跑，或是喜歡彈跳？每個孩子在小的時候都會展現出自己的運動天性。作為父母，只需要去多多關注孩子的運動天性，然後儘量選擇一項不太受場地限制的活動，讓孩子持續進行鍛鍊。
接著要做的，就是定時提醒、監督，以及陪伴孩子一起運動了。當孩子學習久了，看手機久了，家長就應該在旁邊適當提醒孩子起身活動一下，叫上孩子一起出門坐做運動。
孩子運動有什麼注意事項？
1.避免運動時間過長
孩子運動要控制時間，不宜過長，以30分鐘為宜，如果孩子實在喜歡運動，儘量將鍛鍊時間控制在2小時以內，以免出汗太多，體溫上升過高而引起身體不適。
2.不宜長跑
由於兒童骨質比較脆弱，容易受傷。過 重的訓練，特別是能量消耗很大的超長距 離跑會使兒童營養入不敷出，骨細胞生長 速度減慢，妨礙正常的生長發育。
3.做好運動前後的拉伸
有些孩子比較好動，一出門就開始劇烈運動，但這種行為是很危險的。長時間不運動會導致肌肉、骨胳等不是特別靈活。所以。在沒有任何準備的情況下開始高強度運動，容易引起肌肉拉傷、嚴重的話甚至還會出現骨折等情況。