導語：高血壓是一種慢性病，高血壓患者需要終身服藥才能幫助控制血壓，並且需要經常測量自己的血壓，這樣才能將血壓相對穩定的控制在某個範圍內。
可是，長期服用降壓藥難免會對肝臟和腎臟造成一定損傷，畢竟「是藥三分毒」。並且，長期服用降壓藥容易促進尿液排出身體，許多鉀元素隨著尿液流失，引發身體種種不健康的情況。
所以長年服用降壓藥的人，需要多注意身體這3變化，別後知後覺
1、四肢無力
微量元素對人體健康起到至關重要的作用，如果常年服用降壓藥的話，大量的鉀元素會隨著尿液排出，導致四肢無力、腿腳不靈活。並且，鉀元素過多的流失，還容易引發肌肉酸痛和抽筋等多種問題，所以常年服用降壓藥的人需要多注意了，如果出現這種情況，應該儘早去醫院檢查。
2、心慌胸悶
是藥三分毒，每一種藥物都有副作用，降壓藥也是如此。如果高血壓患者在服用降壓藥過後，出現了心慌、胸悶、氣短等症狀，那麼就應該多注意了。這種現象可能是服用降壓藥引發血管收縮異常，繼而導致心臟供血不足，引起心慌胸悶氣短，所以這個時候一定要第一時間看醫生，在醫生的指導下調整用藥量。
3、腹瀉腹痛噁心
常年服用降壓藥的患者，也有可能引發腸胃不適，因為當鉀元素過量流失，打破了動態平衡時，身體的消化系統就會產生一系列反應，容易引起腹瀉、腹痛、噁心等不良反應，如果大家也出現了這種問題，可別不當回事，建議第一時間去看醫生。
高血壓患者不妨多吃這3種食物
1、黑芝麻
黑芝麻能起到烏髮亮發的功效，並且這種食品富含鉀元素，是已知含鉀量最高的食物之一。此外，黑芝麻中所含的亞油酸還能幫助降低身體內的膽固醇，有助於心腦血管健康，比較適合高血壓患者食用。
2、紫菜
紫菜的鉀元素含量也比較高，每百克含有1796毫克鉀元素，並富含不飽和脂肪酸，在補充鉀元素的同時也能幫助調節血清膽固醇濃度，進一步改善血管健康問題，幫助提高免疫力。
3、高血壓患者，可嘗試蒲公英羅漢果茶
水是生命之源，多喝水可以促進身體新陳代謝，加快血液循環並稀釋血液濃度，有利於身體健康。如果在喝水的同時，加入蒲公英、羅漢果、茉莉花、金銀花、苦瓜等食材，將更有利於呵護血管健康。
蒲公英：富含維生素C、維生素A、鉀元素、鐵元素、鈣元素等多種維生素和微量元素，對改善血管問題有一定幫助
羅漢果：主要含有維生素C、脂肪酸、黃酮類化合物，以及十多種人體必備的胺基酸，營養價值高，可幫助呵護血管健康
茉莉花：富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，以及鈣元素、鉀元素、磷元素等多種微量元素，能幫助增加血管彈性
金銀花：含有大犀草素、有機酸、黃酮類物質，以及多種微量元素，可輔助改善血管問題
苦瓜：富含鉀元素、胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素C等多種營養成分，對呵護血管健康有一定幫助
按照以上的食材，通過一定比例調配衝泡成水，每天堅持飲用，可以呵護血管健康，緩解血管問題。如果覺得麻煩也沒關係，不妨嘗試下方的成品茶包，該茶包採用同款配方，並且每一包都是獨立包裝，方便攜帶，只需衝泡5分鐘就能喝了，省時省力又省心。
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結語：好身體是慢慢養出來的，如果得了高血壓，一定要放鬆心態，積極的參加運動，並保持良好的作息和飲食習慣，每天堅持多喝水，這樣身體才會逐漸變好。最後，希望大家都能收穫健康。