我的一個牙醫朋友最近給我反映，有不少中老年人向他反饋自己的牙縫大的問題，類似於：
牙縫大吃東西塞牙該怎麼辦？
自己牙縫大顯得特別難看，現在連張嘴都不敢張了，怕丟人該怎麼辦？
牙縫大說話漏風，又該怎麼辦？
說來說去，這個牙縫成了不少中老年人的心頭之患，說起來平時感覺也沒有什麼，但是小小一個牙縫吃飯塞牙，說話漏風，影響美觀，也而且不少中老年人還比較迷信，認為牙縫太大會漏財，所以就急著找醫生，問自己的牙縫怎麼能補起來，但很少人知道自己為什麼牙縫會變大。
01牙縫為什麼會變大？
其實牙縫變大是表象，本質就是牙齦出現了萎縮，主要有3種原因：
1.）先天牙齒排列不齊
有些人先天牙齒排列不齊，導致他的牙齒沒有辦法承擔咀嚼功能，長期不用的情況下，會導致牙齦出現萎縮。
2.） 刷牙方法
刷牙的時候方法不正確，把牙齦摩擦損傷，也會出現牙齦萎縮。
3. ）牙周炎症
最常見的一個原因就是牙周病，牙周病導致牙根暴露，牙齒的縫隙就會越來越大。以上只是牙縫變大的原因，看起來比較抽象。
生活中具體哪些行為會導致牙縫越來越大，哪些行為又不會呢？今天我來給大家解答一下。
02哪些具體行為會導致牙縫變大？
1. ）牙籤剔牙
因為用牙籤剔牙會損傷牙齦，當我們的牙齦被損傷以後，會引發牙齒疾病，逐漸導致牙齦萎縮。
2. ）不注重口腔衛生
因為不注重口腔衛生，會導致口腔中的殘渣滋生細菌，細菌侵入牙齦，同樣會產生牙周炎，讓牙齦萎縮。
03牙縫變大的誤區
1. ）洗牙會導致牙縫變大
錯，很多人覺得自己洗牙了以後，牙縫漏風變大，其實很可能是你的牙縫早已經被汙垢塞住了，當這些汙垢洗掉了以後，牙縫暴露出來，給人一種錯覺。
2. ）牙線剔牙
錯，牙線和牙籤不同，牙線比較軟，可以根據牙縫的寬度自由的伸縮，所以不會造成牙齦萎縮。
04 牙齦萎縮怎麼辦？
牙齦萎縮如果到了一個非常嚴重的地步，它是不可逆的，當然也有比較先進的方法，就是把我們牙齦好的部分割下來，補在已經萎縮的部分上，這聽起來就非常恐怖。
所以醫生還是建議，如果在牙齦萎縮剛剛出現還沒有太嚴重的時候，只要保健好口腔，牙齦就可以得到一定的恢復和修正。
1.）要有良好的口腔保健意識
當牙齦出血、牙齒鬆動等情況出現，不要以為就是普通的上火，需要意識到可能是牙齒疾病的出現，需要去醫院檢查，在家裡多注意飲食和口腔清潔，就會很快預防掉牙齦萎縮。
2. ）要把牙齒刷好
平日注意刷牙的方法，一定要上下豎刷，不要橫刷，每次刷牙的時間要掌握在3分鐘到5分鐘之間，而且刷牙力度不要太大，不要覺得把牙齒使勁摩擦出血才叫刷乾淨了，刷牙的力度要適中，同時還可以配合衝牙器將牙齒的縫隙衝洗乾淨。
3. ）對於牙膏的選用要慎重
牙縫變大，多是因為牙周炎所致，在這裡就推薦大家使用中草藥牙膏粉，因為比起普通的牙膏，中草藥牙膏粉對於口腔保健至關重要。下面詳細從中藥的方面講解一下。
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牙縫變大的原因知道，怎麼預防和控制也知道，只要我們平時注重口腔健康，就能遠離牙縫變大，健康口腔。