如何用破壁機製作減肥餐？不僅有果汁，無糖冰激凌也誘人！
從如今的健身理念來看，其實很多年輕人都將減肥做成了自己日常生活當中非常看重的一個話題，但是因為工作的壓力可能很多年輕人都不能夠很好地完成這一點。但其實我們可以轉變思路，在吃飯上面更改習慣，讓自己享受到更加健康同時也能夠滿足自己減肥需求的菜譜。通過一些常見的蔬菜搭配，可以讓你在生活當中攝入更低的卡路裡。其實利用破壁機就能夠完成一系列食譜的製作，同時因為破壁機的功能性比較多，只要利用一臺就能夠讓你享受到各種減肥的食物。今天就為大家詳細的分析一下使用破壁機能夠製作哪樣的減肥食譜。
紫薯牛奶粥
其中一種就是紫薯牛奶粥，我們知道紫薯本身就是健身的人非常喜歡的一種食品，它的卡路裡含量是非常低的。紫薯的味道也要其實也並沒有紅薯那麼甜，但是也是可以接受的。它在打成糊的時候，口感可能沒有那麼比較軟糯，為了能夠調整它的口感，除去牛奶之外，還可以在裡面加入燕麥，讓口感變得更加軟糯。在製作的時候十分簡單，將紫薯切塊直接放進去，加入一定的水，如果喜歡比較黏稠的口感的話，加入的水一定要少，這樣直接放在裡面，在裡面加入適量的牛奶即可製作出來的理想的粥，能夠滿足自己的需求。
玉米湯
另外就是玉米湯，雖然傳統的玉米湯是使用玉米打碎之後煮成湯的方式，但是可以將玉米、牛奶、胡蘿蔔等放在一起來進行製作，這樣的湯本身是有著大量的膳食纖維，所以能夠幫助潤腸道排出毒素。同時喝起來的口感也是非常香甜的，可以按照自己的口感來酌情添加水等成分，如果想要喝得比較清淡的話，可以多加點水。
果蔬湯
果蔬湯本身就是非常常見的一種搭配，越來越多的廠家也認識到了蔬果搭配之間能夠形容非常美妙的口感。因此推出來的很多飲品中就有著果蔬搭配的這種方式，我們在自家進行製作的時候，也可以採用這樣的方式。可以選擇番茄、胡蘿蔔作為原料，裡面再加入一定的白開水，這樣製作出來的果蔬湯就能夠滿足自己營養需求，也不會讓自己攝入太多的糖類。如果想要比較濃稠的口感的話，加入的水可以適當少一點，這樣能夠形成相當讓人滿意的口感。
冰激凌
事實上也可以製作冰激淋，可以選擇無糖的方式來進行製作，原料就是香蕉和草莓，事先應該將它們放入冰箱當中進行冷凍一段時間拿出來，直接打成冰沙，不僅口感非常好。也能夠讓你在吃冰激凌的時候享受到低能量的快感。相較於傳統的冰激凌，在食用它的時候更像是冰沙，雖然說裡面也有含有一定的碳水，但是在提供好口感的同時，也能夠幫助你達到減肥到這樣一個目的，同時顏值也非常高，讓你看完之後就有著一定的食慾。
結語：從這些製作減肥作品的步驟能夠看出破壁機本身的功能性確實是非常全面的，因此能夠讓更多的人藉助於破壁機，這樣的機器來完成對於各種食材的製作。即便是減肥餐這樣對於各種熱量要求比較高的產品，也能夠按照科學的食品搭配，讓你享受到減肥餐帶來的快感，從這些產品的特點當中，也能夠看出想要健康的減肥，其實也是需要一定的思路的，如果你家中有這樣一臺破壁機的話，完全可以藉助於這些菜譜提供的方式來製作食品。
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