怎樣判斷男性的「能力」，一般有這三種特徵，你中了幾個呢？
小麗上周五收到了閨蜜的邀請，「晚上來我家玩啊！我有件好事要分享給你。」閨蜜的言語中難掩興奮之情。原來是閨蜜想向小麗炫耀自己新認識的男朋友，小麗閨蜜說男友對自己非常貼心，並且也有很強的身體「耐力」，深得自己的喜歡！小麗發現閨蜜男友的照片看起來柔柔弱弱的，不禁疑惑，有那麼厲害嗎？閨蜜笑著說，「性能力的強弱從外貌是可以作出判斷的，這叫精瘦，這樣的人往往很厲害呢！」
那麼如何判斷男性的能力強不強呢？其實也不是只看外表或者是網上的一些傳言。男人的性能力好壞，直接關係到女人的幸福生活，那麼怎樣判斷男性的「能力」，這三種特徵代表很厲害，你中了嗎？
1、唇紅齒白
中國人健康的臉色是微黃略帶點紅，並且看起來非常潤。心臟是人體重要的器官，它像是一個發動機，運轉著全身流動的血液，而男性的唇紅齒白就意味著他的心臟功能非常好，因此在進行夫妻生活，男性充血時也需要來自心臟血液的灌注，足夠的血液供應就不會出現中途停止的情況。
2、強壯的身體，翹臀蜂腰
強壯的男性是健康的，健康的男人身材很勻稱，體重也很標準，過胖或者過瘦的男性男人性能力都不好。男性骨骼強壯、翹臀蜂腰、肌肉發達都象徵著陽剛之氣，也代表著睪酮等雄性激素分泌得非常旺盛，強壯的男人有著堅挺的臀部以及發達的盆底肌肉，而且這些肌肉圍繞著生殖器官，對於男人的性能力也是有著必不可少的影響。堅挺的臀部不僅給女性帶來視覺上享受，更代表著實戰能力。
3、體毛比較茂盛
男性的體毛旺盛，在某種程度上代表了雄性激素非常旺盛，也與男性的功能有著極大的關係。體毛多的男生往往更有男人味，容易引起女性的生理反應。頭髮濃密烏黑的男性雄激素分泌也比較旺盛，而性功能是在雄激素的作用下發生的，代表著性能力會更好。
男性想要提高性能力，記住這四點
1、常做深蹲和提肛
我們都知道人體的盆底肌肉是環繞著生殖器官走向而存在的，因此，要想提高性能力，不妨常做深蹲和提肛來鍛鍊這部分的肌肉。深蹲可以有效的提高爆發力，在儘量短的時間內爆發出更多的能力，也可以加快血液流動速度以及改善身體內血液循環，促進體內雄性激素的分泌，讓男性變得更加強壯。
2、堅持有氧運動，提高身體素質
每天堅持做有氧運動，可以增強人體的身體素質，增強肌肉的協調性，保持強壯的身材以及促進血液循環等等，有氧運動可以是體內產生菲，並且也有利於改善我們的情緒，促進興奮，讓全身充滿氧氣，增加的氧氣也可以緩解壓力對身體造成的影響。這不是一朝一夕的事，是需要長期堅持的過程。
3、養成健康的生活習慣
眾所皆知吸菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣都是影響男性能力的致命殺手，因此男人要改掉吸菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣。尤其是菸草中的毒性物質會破壞蛋蛋內的間質細胞，從而破壞間質細胞內的專門製造和分泌性激素，因此會影響男性的性能力和欲望等等。
4、營養均衡
很多男性為了提高自己的性能力，服用鹿茸、人參等藥材進行大補，其實並不需要非吃補品，平時只要保持營養均衡就可以，因此男性可以平時多吃一些與雄激素高低有關的食物，比如說富含蛋白質、鋅元素的食物，除此之外也要適當的補充維生素，例如維生素A、維生素B12、維生素E等等，都可以促進男性雄激素的分泌。
延伸：男人早起沒有「小帳篷」代表自己不行了嗎？
很多人認為男人早醒沒有「小帳篷」就代表著能力不行，其實他是在早晨清醒前的一種無意識生理現象，這只是判斷男性功能的一個指標，但並不是絕對的。比如說焦慮、恐懼等精神因素或者是年齡、睡眠、疲勞程度、疾病、夫妻感情不和、嚴重精神創傷等也會帶來一定的因素。男性可以服用一些含有豐富鋅元素的堅果，比如說腰果的營養就比較均衡，含有多種胺基酸以及豐富的微量元素、維生素以及膳食纖維等等。男性每天食用10克腰果也可以補充所需要的元素，既可以營養均衡又可以養精蓄銳。