有一句俗語說，「好漢難敵三泡稀，拉的人虛脫」。日常生活由吃喝拉撒構成，當然大便對我們的日常生活也非常重要。
隨著生活條件的提升，吃的東西越來越豐盛，導致了很多的問題，腸胃也會出現問題。
比如有的人飽受便秘的痛苦，好幾天才上一次大便，有時甚至10幾天沒有大便，想拉卻拉不出來，想想是多麼痛苦的事情。
但是另外一群朋友正好相反，經常拉肚子，每天可能會大便四五次，有時甚至更多。不管是便秘還是腹瀉，都不正常，都會讓人遭受痛苦。
正常大便應該是什麼樣？
正常情況下一天應該幾次大便合適？按照教科書中指出的，成年人一天1--2次大便或者每2天一次大便，都是正常的。但由於可能每個人飲食不同，加上其他的影響因素，可能每天大便的次數也不固定。所以其實一天幾次大便合適，也沒有固定的標準答案。
要是每天吃的蔬菜水果比較多，粗糧也攝入的多，加上膳食纖維等，那就可以一天有兩三次大便了。一般一周大便次數不少於3次的話都是正常的。
除了關心排便的次數外，還應關注大便是不是成形，大便的顏色是不是正常，還有在排便的時候廢不廢勁等，這些都關係著大便是否正常。
正常的大便應該是黃色或者黃褐色，像香蕉一樣的長條形的軟便。如果大便的顏色發黑，則有可能是大便帶血，不管是鮮血還是暗紅色的血液，都不正常，說明消化道有出血的情況。如果大便很稀不成形，水分多，說明可能是腹瀉。如果大便幹硬，像羊糞球一樣，有可能是便秘。
正常人排便都是很順暢，如果有人上廁所大便時間很長，大便很費勁，又乾燥，導致排便困難，這樣也是不正常的現象，不過偶爾一次也沒有關係，時間長了便秘就會引起其他的疾病，比如痔瘡等。
長期大便不成形？或是這5個原因在搗鬼，早知道早預防！
飲食不潔
如果飲食不注意衛生，吃進去的食物不乾淨的話，就會導致大腸桿菌或者沙門菌，志賀氏菌這些病菌的感染，這樣就會引起腹瀉，就會導致大便不成形，而且經常拉稀。所以，吃進嘴裡的東西一定要保證乾淨衛生。
腸炎
如果患有胃腸道疾病，也會影響到大便。腸胃功能本來就弱的人，患了胃腸道疾病肯定會出現腹瀉。很多人濫用藥物就會引起腸炎，或者病菌感染導致腸炎，都會導致大便不成形。
消化不良
很多人飲食沒有規律，或者進食過多，吃了太多不好消化的食物，或者由於胃動力不足，導致食物在胃裡滯留，這樣也會引起大便不成形，並且大便的次數也會增多，所以就出現了拉稀的症狀。
胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂可以導致每天有3--5次的大便，還有人可以達到十多次。很多因素都會導致胃腸道功能紊亂，比如精神心理因素，食物因素，遺傳因素，幽門螺桿菌感染都會造成。所以這類人日常要養成健康的飲食習慣，並且要少吃產氣的食物。
便秘導致
大便不成形和便秘也是有關係的。便秘的人在排便的時候非常的費勁，所以有人就會出現不成形的大便。
這樣的話，首先應該解決便秘，便秘好了，大便不成形的問題也隨著解決了。所以，對於便秘的人，平時多吃一些富含粗纖維的食物，多運動，多吃蔬菜水果。
大便好不好也是身體健康的一個標準，及時了解大便不成形的這些原因，做好預防，並且可以對症治療。