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有人說，歲月不饒人，首先不饒女人。
殊不知，比肌膚衰老更可怕的是心靈的衰老。
你我都知變老是不可避免的。
但在變老的路上，有人活得疲憊，老氣橫秋；有人活得輕鬆，老得漂亮。
究其根本區別，在於以下5點。
01
一種堅持美麗的態度。一個人的長相是無法選擇的，但這並不影響我們追求漂亮。
美麗和時尚是一種態度，無關年齡。
一個法國人和他夫人開玩笑：希望你到八十歲還有人追，不是八十二的老頭追你，而是二十八歲的帥哥。
聽起來這是一句戲言，但在法國卻是很正常的事。
在法國街頭，80歲的老太太都是腳踩細高跟，塗著鮮豔的大紅唇，優雅得都像個小姑娘。
不管你多少歲，保持優雅的身形、得體的穿著、適當的裝扮，便是最迷人、最美麗的。
老，是人生常態，不可逆轉。
但美麗與老，並不衝突。
堅持美麗，是一種人生態度，可以讓原本平淡的生活，開出花來。
02
一個修鍊氣質的愛好。中老年人的漂亮，更多的是來自於氣質、修養、學識、良知。
這些都是內在的東西，可以通過興趣愛好來增補。
還記得《中國達人秀》舞臺上，那個78歲的老奶奶嗎？
由於熱愛舞蹈，常年堅持跳舞，她看起來仿佛不過40來歲。
甚至還給大家帶來了一段熱情洋溢的舞蹈。
一個人的氣質，真的能影響她的長相。
擁有一個能修鍊氣質的愛好，是人生的幸事。
人活著，一定要有個愛好。
無論看書、習字、養魚、種草、旅遊、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋潤心靈，均可「修」出漂亮，「養」出精神。
03
一顆永遠善待自己的心。生命的厚重，在於人生閱歷的豐富。
一路走來，歷經坎坷，才更懂得平凡可貴。
我們總是怕虧欠了家人，怕辜負了朋友，到頭來，最無暇顧及的，總是自己。
善待他人，是一種品格，但我們更應該學會善待自己。
留一些時間給自己，享受每一刻時光。
如果你自己都不心疼自己，還指望誰對你好？
無論什麼時候都應該記住，愛別人，也愛自己。
人這一生，活的是一種心情。
善待自己，讓自己開心，才不枉來這人間一遭。
04
一種保持健康的運動。早在2400年前，醫學之父希波克拉底就曾說過：陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉。
人生的100分裡邊，健康就是前邊的那個1，沒有健康，所做的都是無用功。
切不可上半輩子拿命掙錢，下半輩子用錢續命。
美國科學家曾經用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，最終得出一個結論：
堅持鍛鍊的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。
運動，是最天然的保養秘籍，是對抗歲月最好的武器。
陽光正好的時候，約上二三好友，多出去走走。
無論散步、慢跑、瑜伽、廣場舞、太極……你付出的所有時間，最終都會成為你保持健康的資本。
05
一份淡泊名利的清高。有這麼一個故事。
有位書生向漁父討教如何才能釣到大魚。
漁夫說：「釣大魚要從下小魚餌開始，起初我用小魚餌來釣大魚，大魚不上鉤，於是我慢慢地增加魚餌，最終才釣到了大魚啊！」
書生聽後，不由感嘆道：「大魚啊大魚，池塘裡的小魚小蝦這麼多，你一輩子也吃不完，卻偏要去吃他的大魚餌，最終因貪慾而送了命，實在是可惜啊。」
欲望可以給人以不斷向前的動力，卻也埋伏著陷阱，消耗著你的生命。
欲望不斷膨脹，你就要消耗越來越多的生命值來滿足它。
因此，有效地節制欲望，追求內心的淡泊方能有益於你的健康，延長你的生命。
紀錄片《長壽密碼》在觀察了一眾長壽老人後發現：
長壽並不是依靠昂貴的保健品或者是藥物，它的秘訣之一就是保持平和而寧靜的心態。
有專家分析：長壽老人有一種無論得失，都平和悅然的能力。
每天不為欲望所擾，處於淡泊的心境中，自然心情舒暢，有效提升免疫力，減少病痛。
人生一世，草木一秋，與其為欲望所累，不如放下浮躁。
擁一份淡泊，心靜安然，便是最好的養生。
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美麗，是一場長跑。
它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。
二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕鬆，七八十歲就成無價之寶。
即使老，也要老得漂亮。
即使白髮蒼蒼，容顏遲暮，也要靜守靈魂深處的那份美好。