導語：近來在各大視頻平臺如春筍般出現了許多關於教師的搞笑段子，在當老師前還是一個青春靚麗的小姑娘，當了老師之後就變成了看似中年婦女的大媽了。差別之大，當然也有許多高顏值在線的女老師，更是讓許多人產生了愛慕的心理。
今天小編就給大家介紹一位來自韓國的美女英語老師，她憑藉著完美的身材和超高顏值走紅，從她社交平臺發布的照片看來，她的身材比例是非常完美，凹凸有致。看她的近照，更是可鹽可甜，完全是無數男生心目中的理想型。
因此她受到許多學生的追捧，使得她非常的困擾，特別是有許多心生愛慕的男學生帶著「學習英語」的想法來報名她的課程，但是她的課程也確實講得非常好，使得許多男同學的英語成績突飛猛進。不過，她在社交平臺上發表的最多的並不是她的教育事業，更多的是分享健身運動。
她還是一個非常懂得生活的人，她很喜歡健身，課後經常泡在健身房，即便沒有時間健身也會在家中進行一些簡單方便的運動。在她日常動態可以看出，是一個活力四射，喜歡挑戰自己的女漢子，勇於在運動中突破自己。
為什麼她的身材會這麼好呢，她說起大學時候的一段經歷：曾經自己也是一個小胖妞，非常的自卑，不敢對自己愛慕的男孩子表白。有一次，鼓起了勇氣給對方寫了一封信，不曾想被其他人看到了，導致自己被嘲笑了很多年。
經過那次打擊，下定決心要改變自己，在減肥的道路上嘗到甜頭的她，如今愛情事業雙豐收。下面小編就來介紹一下這位英語老師經常發表的一些關於在家也能鍛鍊的簡單動作：
動作一、仰臥拉伸
這個動作是藉助拉力器帶給你的阻力進行腰腹訓練，阻力不大，不用擔心你的腰會受傷。反覆做伸縮動作，可以鍛鍊腰腹力量，減掉遊泳圈，每次4組，每組20次。（剛開始可以循序漸進，慢慢增加次數和組數。）
動作二、仰臥舉腿
保持上身平躺，用腰腹部的力量抬高拉力器。藉助腿的蹬力將拉力器擴張到極限，然後平緩的下落，防止你的腰部受到傷害。每天堅持鍛鍊，你的付出會有收穫的。
動作三、提臀收腹
這個動作的目的就是讓你提臀和收腹的，擁有挺拔俊翹的蜜臀指日可待！每天做4組，每組20次。
在做普拉提運動的時候，選擇一個合適的拉力器幫助自己規範動作尤為重要，不僅能保護自己不受訓練傷的同時，還能鍛鍊每一個身體部位。今天小編就為大家推薦一款4管橡膠管，高密度NBR材質，超厚的泡棉，使你更有安全感。
結語：鍛鍊是一種堅持和自律的生活態度，一個自律的人會被更多的人所欣賞，加入普拉提運動大家庭，讓你的身體得到鍛鍊，讓你的精氣神更加飽滿。豐富你的生活，提高你的身體素質。