說起好身材的男生，應該是有非常多的形容詞，比如通常會用公狗腰來形容他的腹部鍛鍊的稜角分明，蜜桃臀則是誇讚他的屁股鍛鍊的圓潤挺拔，麒麟臂則是指飽滿的手臂粗壯無比，當然如今還有其他的名次也專門用來形容男生，比如今天小編要為大家的介紹這樣一位大胸弟，就是一位長相清純，胸肌卻異常發達的男生。
由於之前在斯巴達勇士賽上，一位肌肉小鋼炮就呈現在大家面前，看到這樣的肌肉小哥，想必應該在女生心目中非常受歡迎，長著一張小正太的臉，濃眉大眼，挺翹的鼻子搭配恰到好處的髮型，讓他分分鐘變得尤為有魅力，當然如果仔細看他的身材，便會發現他的一身肌肉完全可以打比賽，腹肌公狗腰大長腿。寬闊的肩膀麒麟臂，這些肌肉都讓人羨慕不已。然而說起小哥最讓人關注的部位，無疑還是他的大胸肌，隨便穿上衣服都無法阻擋他的粗壯輪廓。
可能在很有些網友眼裡，他的身材與顏值略有不搭，但這並不妨礙小哥成為眾人心儀的對象，健身圈擁有如此帥氣的型男，簡直是一種福氣，沒有長期擼鐵後的粗糙感，也看不到小鮮肉身上的奶氣。這樣的肌肉簡直讓很多人慾罷不能。而仔細看小哥的身形，便知道沒有少鍛鍊。之所以能夠擁有如此細膩而不張揚的身材，主要還在於他的皮膚白皙。對很多人而言尤其是健美人士，都希望通過曬出更加小麥色的皮膚，讓自己的肌肉變得更加明顯，然而小哥卻反其道而行，一身白皙的皮膚也完全不影響他的肌肉狀態。
可想而知，如果小哥曬出小麥色的皮膚，他的身材圍度應會更上一層樓，而胸肌對於男生而言，就像翹臀之於女生，是渾身上下最引人注目的部位，有一對大胸肌而引發的各種讚美更是多不勝數，給人滿滿的安全感。也能提升個人的自信心。事實上在我們身邊也有很多有擼鐵的小夥伴，經常練出霸道的身材。比如以下這幾位健身愛好者，由於看到小哥的身材而紛紛曬出肌肉照，簡直絕配。
1 由於經常在鍛鍊後穿著背心去超市買酸奶，因此也成為了很多收貨員當中最完美的形象，看著這樣的手臂以及胸肌，不得不讓老阿姨挪不開眼。
2 看著體育小哥如此勁爆的身材，8塊腹肌稜角分明。一對胸肌簡直讓人移不開眼，隨便撩個衣服就能撩妹無數，看得出也是經過千錘百鍊了。
3 對於比賽的大咖而言，想練出寬闊的胸肌還不夠，必須需要渾厚有型，比如在胸肌上放一個茶杯，應該是最合適的選擇，胸肌練到這個程度已經不僅僅是用來秀身材的了。看得出如此有形的胸肌，在現實生活中也應當非常搶手。
而相比於翹臀以及腹肌撕裂者胸肌的訓練強度相對簡單，只需要不斷的進行推拉即可，但是在鍛鍊胸肌的過程中也必須掌握正確的要領，通過改變動作的重量以及角度，才能讓自己傲視群雄。下面，我們就來學習一套胸肌訓練大法，讓你的胸肌變得更加挺拔有勁。
1 槓鈴臥推
2 啞鈴飛鳥
3 啞鈴臥推
4 雙槓臂屈伸
5 器械夾胸
以上5個動作，每個動作訓練4組，每組堅持20個。那麼你學會了嗎？歡迎留言評論。