陳喬恩曬出健身教練給的一日三餐瘦身食譜，網友：我的身材有救了
時光飛逝，經歷了一個漫長的宅家過程後，很多人解鎖了自己的隱藏技能，在「中華小當家」的路上越戰越勇，但吃得多活動少，大部分人恐怕都在面對一個不想直視的現實，那就是變胖了。
眼瞅著夏天就要來了，又到了肥肉藏不住，好身材盡情展現的季節，減肥瘦身又馬不停蹄規划進日程。普通人尚且如此，女明星們更是對自己要多狠有多狠。這不，陳喬恩前幾天表示「挑戰10天瘦3公斤」，引起眾多網友的好奇，紛紛詢問「怎麼瘦的，求教程」。
陳喬恩也是說到做到，沒2天就真的曬出健身教練給的一日三餐瘦身食譜，還貼心祝大家瘦身成功，被網友大讚好實誠。
有句話說得好，瘦身是女人一生的事業，還真是如此，哪個女孩子不是一邊叫著減肥一邊忍不住大口吃著美食，陳喬恩就是這樣一路走過來的，也是相當真實的瘦身歷程了，舉著最喜歡的冰激凌，心心念念的還是曾經的瘦身誓言。
吃貨的減肥路總是太艱難，在陳喬恩這裡也是體現得淋漓盡致，作為愛吃的人，誰不曾糾結是不是吃個宵夜，最後嘴饞戰勝了理智？不過陳喬恩這食量也是有點驚人了，我是不太信的，哈哈。
痛定思痛後終於將瘦身提上日程，為了瘦下來連最不愛吃的青菜也要強迫自己吃起來，即使看起來毫無食慾，也要告訴自己兩個字「真香」。
接著到了瘦身的瓶頸期，體重不再減輕，可嘴饞是越來越厲害，青菜，水果，雞胸肉之類的輕脂餐真的提不起任何食慾，這時候只想來點硬貨，大肘子，紅燒肉之類的才過癮。看到此處，頓覺感受過於真實有沒有？
然後開始抱怨和自我安撫模式，變身人生哲學家，輕輕鬆鬆就能總結出世界上最難的2件事，1個是早起趕飛機，另一個就是管住看到美食的嘴，一邊糾結一邊啃胡蘿蔔也是太委屈了，哈哈。
然而，當看到陳喬恩曬出的體重的時候，整個人都不好了，她明明只有97斤啊，還在孜孜不倦的減肥，看著自己100多斤的體重瑟瑟發抖中，女藝人真的對自己的要求也太高了吧。
不由得想起最近還有一個很受關注的話題就是「泫雅飯量」，起因是泫雅曬出比自己巴掌還小的一盒飯，以及努力健身的照片，讓網友們深深感嘆女藝人腿精身材好除了本身底子外，還有近乎嚴苛的對於飲食和運動的自律。
想想看我們有多少次收藏了健身視頻從未打開過，讓它變成了「收藏即做過」，有多少次無法抵禦美食的誘惑，用「吃完才有力氣減肥」為自己找藉口。畢竟人生唯有愛與美食不可辜負，手中的豬蹄太香了怎麼辦？
那麼唯有記住一句話：成年人的世界，沒有容易兩個字。想達到什麼目標，獲得什麼成就，總要付出不懈的努力。
言歸正傳，看看陳喬恩健身教練給的食譜到底寫了些什麼吧。
從食譜看，西柚是餐餐必備的一種食材，富含可溶性的纖維素和豐富的維生素，而且是糖分較少的水果；再搭配雞蛋，水煮的肉類及綠色或紅色蔬菜，而糖類和澱粉質食物是不能吃的。看上去這個食譜比較適合配合運動的短期或者階段瘦身。
看到食譜後，網友們紛紛表示抱走食譜，身材終於有救了。不過很多看不懂，好在有貼心網友做了一個清晰版，大家覺得這個食譜怎麼樣？
不過夏天就要來了，瘦身確實迫在眉睫，大家有什麼瘦身不傷身的好方式呢？歡迎來分享。
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