提到「腳氣」，有些小夥伴會不約而同地捂住鼻子，露出嫌惡的表情……
其實你誤會腳氣了，腳氣≠腳臭。腳氣的「氣」不是氣味的意思，你認為腳氣會臭，但其實是癢。
夏季，是腳氣高發季節，很多人經常出現雙腳不舒服，也會出現蛻皮、感染等問題，這種情況該如何緩解呢？
腳氣是什麼？
腳氣，是由真菌感染所引起的一種常見皮膚病，具有傳染性，常發於腳趾間，腳後跟，腳步邊緣等地方。
早期會有發白或者起小水泡的情況，水泡是變幹後為溼潤潮紅的糜爛面，抓癢後會發現感染更加嚴重，並且反覆發作。
腳氣和腳臭沒有必然聯繫，腳臭是多汗條件下腳上細菌大量繁殖，並且分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素乳酸產生的，保持好雙腳的衛生，就能緩解腳臭。
腳氣通常分為4種類型：丘疹鱗屑型、趾間糜爛型、水皰型、角化過度型，如果長期得不到調理，便會導致雙腳出現感染，引發更嚴重問題。
腳氣的「誘因」揪出來了
間接被真菌感染
腳氣真菌存活率非常高，即使離開人體之後，還能繼續存活2~3天，當人們接觸到這些真菌時，就會被傳染上腳氣，存在腳氣較多的地方，有浴室，遊泳館，足療等場所。
其它疾病引起的
有些疾病如果沒有及時進行治療，就會引發一系列相應的併發症，比如糖尿病因缺乏胰島素引起營養物質代謝紊亂，皮膚免疫力降低，並且皮膚出現真菌感染容易誘髮腳氣。
藥物引起的
長期使用抗生素，皮質激素等，都容易引起皮膚表面菌群失調，免疫功能受到抑制，從而引起真菌大量繁殖，引發足癬。如果免疫力比較低，更容易受到真菌的感染，所以調節身體免疫力和抵抗力至關重要。
自身引起的復發
有些人不重視足癬的治療，很多人認為這只是普通的小問題，不去治療會導致長期不愈，傳染源也不能及時控制，有些人對於治療缺乏耐心，甚至稍有好轉就會自行停藥，這樣更容易引發反覆發作的情況。
我們每天都有泡腳的習慣，尤其是對於腳臭或者腳氣的人群，更應該在睡覺之前泡泡腳，減少有害物質殘留在洗腳時，泡腳盆裡加上一種物品，或能緩解腳臭腳氣問題。
腳氣≠腳臭，夏季腳氣易發作，學會小妙招，緩解難言之「癢」
鹽姜水治腳氣
把生薑洗淨，然後切成片在鍋裡加入適量水，放入薑片和食鹽，連續煮幾分鐘，把煮好的生薑水放入泡腳盆中，晾到適宜溫度就能夠進行泡腳，能夠幫助緩解腳氣，還能刺激腳底的穴位，緩解人體的疲勞，舒緩身心，提高睡眠質量。
蘿蔔水治腳氣
把蘿蔔切成片，然後在鍋裡煮水，晾到適宜溫度就能進行泡腳，這種方法能夠幫助緩解腳臭的問題，還能治療腳氣病，去除體內溼寒之氣，維持身體內環境穩定，細菌也能得到消滅。
白醋治腳氣
白醋在生活中是常見的調味料，不管是涼拌菜還是做飯都能夠放一點，其實當患上腳氣的時候，也可以用白醋進行擦拭。用棉棒蘸取適量的白醋，然後在腳上均勻塗抹，晾乾就可以了，幫助起到止癢的效果，而且能夠減少細菌的滋生，緩解腳臭的問題。
白糖治腳氣
在洗完腳之後可以用少量的白糖揉搓腳氣的部位，然後再用清水衝洗乾淨，對於緩解腳氣問題也有不錯的效果，一般情況下三次就能夠看到明顯效果。但是這個方法不建議天天用，最好隔兩三天用一次。
黃豆水治腳氣
夏季有腳氣拖鞋的時候，氣味會比較大，當出現腳氣的時候，可以用黃豆煮水，泡腳，對於緩解腳氣也是非常不錯的效果，尤其是對於治療雙腳蛻皮也有一定的效果，幫助改善雙腳瘙癢的問題。
大蒜治腳氣
大蒜去皮之後放入食醋中浸泡，密封好三天之後取出三天之後將大蒜擦拭患有腳氣的部位，每天進行三次，連續大約10天就能夠得到緩解，而且大蒜本身具有殺菌消炎的作用，能夠讓你的腳氣和腳臭通通搞定緩解難言之「癢」。
緩解腳氣，日常生活注意護理和預防
注意雙腳的清潔，保持皮膚乾燥，每天換洗鞋襪，並且將鞋襪洗乾淨放在通風處，最好在太陽下暴曬，能夠減少細菌的殘留；
在選擇鞋襪時要以透氣性為主，襪子最好是純棉的，能夠幫助吸汗也能減少細菌殘留；
儘量不要使用公共拖鞋，尤其是在泡澡時最好自備；
調節自己的飲食，平時多吃富含維生素b的食物，比如五穀雜糧，蘆筍，瘦肉少吃容易發汗的食物，比如辣椒，蔥蒜等辛辣刺激食物；
保持自己的情緒，不要過於激動，以防身體出汗較多，雙腳滋生大量細菌；
注意個人衛生，睡覺前一定要養成泡腳的習慣，每次泡腳大約在20分鐘左右，水溫控制在35~40℃，減少細菌滋生；
腳氣以外治為主，一定要謹遵醫囑，使用適合自己的塗抹藥物，不可盲目使用，以防腳氣問題加重。
腳氣是常見並且容易反覆發作的皮膚病，一定要注意好日常的護理，另外也要注意，不要傳染給別人，有腳氣的人一定要做到和家人鞋襪的隔離。