30歲後,聰明女人懂得做好3件小事,皮膚緊嫩,魅力提升人自信

30歲是女人皮膚狀態的一道分水嶺，隨著年齡的增長和結婚、生育等人生節點的到來，30歲之後，女性皮膚狀態就會開始急轉直下，水分和膠原都會開始很快地流失，皮膚會變得鬆弛，皺紋也會悄悄爬上臉頰，不僅如此，皮膚泛黃、長斑等問題都是非常容易在這一時期出現的，而想要一直維持皮膚的好狀態，就需要及早開始皮膚護理，讓皮膚好狀態能夠一直保持，在同齡人中能更加矚目，自己當然也會更有自信。

30歲後，聰明女人懂得做好3件小事，皮膚緊嫩，魅力提升人自信

1 .沒化妝不要過度清潔

洗臉雖然說是最基礎的護膚步驟，但是卻也是有最多人做錯的一步。有的女性非常注重清潔，認為自己在外面工作一天，風吹日曬，臉上全都是髒東西，所以即便是素顏出門也會在洗臉之前堅持卸妝。其實這完全是多此一舉的，只要臉上沒有化妝品，僅僅使用護膚品和普通的防曬霜是完全能夠被洗面奶清洗乾淨的，並不需要進行額外的卸妝，這樣反而會造成過度清潔，讓油脂層被破壞導致皮膚水分加速流失。

2 .護膚品不需要「拍拍拍」

不論是廣告還是網絡博主，大部分女性在使用護膚品的時候，好像都會進行「拍拍拍」，好像這樣才能夠讓護膚品背最大效率的吸收，其實這僅僅是我們的錯覺。拍拍拍的過程增加了空氣的流動，導致水分揮發加速，所以大家會感覺到護膚品仿佛被吸收了一樣，但其實這樣只會增加皮膚的負擔，正確的使用方法應該是均勻塗抹在皮膚表面，然後輕柔按摩即可。

3 .補充富硒液肽

衰老有很大一部分都是由皮下膠原蛋白的流失引起的，不論是皮膚變的鬆弛下垂，還是皺紋的產生，補充膠原蛋白都能夠很好地應對這些問題。想要補充膠原蛋白，富硒液態是不錯的選擇，其中含有小分子膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，進入人體之後，能夠直接被吸收高效利用，及時補充皮下流失的膠原，讓皮膚變得更加緊緻細膩，有效減少幹紋細紋，並且還能夠增加皮膚的含水量，讓肌膚變得更加彈嫩。

2件小事加快衰老還會導致長胖，想要變美，聰明女人儘早避開

1 . 靠豬蹄補充膠原

在傳統理念中的豬蹄和雞腳，因為其中的膠原蛋白都是大分子，並不能夠很好地被人體吸收，被皮膚利用，所以常吃這些東西的效果並不好，相反，由於這些食材中都存在大量的脂肪，並且在烹飪過程中無一例外，也都是重油重糖，如果日常想要依靠吃這些食物來補充膠原蛋白，恐怕在皮膚有好轉之前，身體就已經率先發胖了，得不償失。

2 .愛吃甜食

不少女性都很喜歡吃甜品，不論是甜甜的餅乾蛋糕，還是甜甜的奶茶，都是秋冬離不開的小零食。但是過度的糖分攝入會讓皮膚負擔增加，不僅會讓皮膚膠原蛋白發生變性，引起皮膚僵硬鬆弛，還會導致皮膚顏色加深出現難看的焦糖色皮膚，並且吃過多的甜品，還可能會導致體重增加。不論是音質還是影響體重，這都是女生最不能容忍的事情，所以在甜品面前還需要關注自己的口腹之慾。