女人的美，是大自然賜給女人最好的禮物。
女人要學會如何讓自己變得更美，因為愛美之心人皆有之！
女人是上帝創造的人間最美的存在，女人愛都美，但女人如何能使自己變更漂亮呢？
男人欣賞女人，通常是先看身材，再看臉蛋，所謂的「魔鬼身材，天使的臉蛋」，便是女人們一生追求的夢想。
所以提升女性魅力的首要一步，就是先從如何塑造完美迷人的身材做起。
擁有傲人的身材和美麗的容顏，最好的方法是運動！
因為它依靠特定的方式，通過系統持久的美體訓練，重塑或者保持女人優美的體形。
一個女人要想擁有驕人的身材，必須隨時注意端正頭部，揚起脖子，打開雙肩，挺起胸脯，抬高臀部，完全放鬆並且長久保持，而伸展運動能夠完美演繹這種狀態。
運動的方法很多，比如跑步，廣場舞，踢球，打籃球，打桌球，還有瑜伽，瑜伽是現在尤其女人們所追捧的一種運動健身方法。
瑜伽是最適合女人練習的柔美運動，它要求練習者的意念和感覺完全集中在自己身體動作的連貫過程上，通過用鼻子吸氣和用嘴巴呼氣的均勻呼吸法，幫助自己達到身心合一的默契境界，使全身所有的肉體交替伸展與舒張，非常的柔軟與靈活，從而改善自己的精力、耐力和柔韌性，讓自己心態平和，專心致志。
久而久之，合適的運動會使女人的身材出現質的變化，讓人們心醉不已！
當然，不同的人喜歡的運動方式不同，除了選擇適合你自己的訓練方式之外，還有兩件事非常重要，一是著裝，二是心情。
所謂著裝，是指你在美體時要穿純棉無肩T恤和伸縮性非常好的緊身褲，還有舒適合腳的運動鞋。
當你在充分運動並且香汗淋漓時，合適的服裝能讓你的運動起到事倍功倍的作用，也讓你更為自信陽光。
這就是我們每個人的心情，樂觀開朗的心情會表現在臉上，開開心心享受整個美體塑身健身的過程，在美體訓練中，氛圍的影響和心理的暗示是非常重要的。
心情愉悅地享受，會使運動中的痛苦成為磨鍊，每次戰勝它都會增加一份成就感。
此外，一個心胸開闊的女生會形成完善的人格特徵，從內到外都散發著迷人的魅力，這樣才能夠讓女人更加具有吸引力，這樣的女人更加的漂亮，也會由內而外散發著一種氣質，讓人不由自主地想接近並親近她，何樂而不為？
外表魅力只是美的一方面，如果我們天生不能有美好的容顏，但是，我們通過不斷地學習，
多涉獵經驗知識，讓我們博學多識，我們能憑著知識見微知著，洞察先機，讓聰明來裝扮自己，不也是另外一種漂亮麼？
女為悅己者容，但是我們要明白，漂亮是一個內外在的綜合整體。
正所謂「始於顏值，忠於才華，敬於人品。」
所以，女人想要變得更加漂亮，並不需要去刻意改變自己的外在特徵，而是應該從內心深處開始行動，讓你更有內涵，更充實，那麼，你必定會得到更多人的喜愛！