拯救大餅臉
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張肥嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。通過臉部的穴位按摩，同樣可以達到臉部「減肥」的目的。通過按摩刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力，促進臉頰部多餘脂肪的燃燒，促進面頰部組織的新陳代謝，消除神經肌肉的緊張，從而使面部皮膚和肌肉富有彈性、紅潤有光澤，延緩衰老、減少皺紋，起到即瘦臉又美容養顏的雙重效果。
主穴：四白、顴髎、巨髎、頰車、承漿、迎香。
配穴：瞳子髎、承泣、合谷、手三裡、中脘、足三裡。
1. 按摩方法
按揉法
坐位或仰臥位，雙手拇指同時順時針按揉四白、顴髎、巨髎、頰車、承漿、迎香穴約2分鐘，然後逆時針按揉約2分鐘，至局部感到酸脹並向整個面部放散。
拍打法
坐位或仰臥位，雙手四指輕輕拍打臉部四白、顴髎、巨髎、頰車、承漿、迎香等穴，以及臉上比較胖的部位，約5分鐘，至臉部微微發熱。
幹搓臉法
坐位或仰臥位，雙手模擬洗臉的動作，自上而下約5分鐘，至臉部微微發熱。
2簡易妙招
（1）用食指、無名指，從嘴角向太陽穴輕輕劃圈按摩，或輕輕拍打，反覆兩分鐘，隨時可以做。另外，還可以通過每天咀嚼口香糖來鍛鍊面部肌肉，燃燒脂肪，增強彈性。
（2）在按摩時配用精油方案：
緊實抗衰老精油：乳香4滴+玫瑰3滴+薰衣草4滴+薄荷油30毫升；
保養肌膚精油：杜松果2滴+乳香2滴+檸檬1滴+天竺葵1滴+純乳液50毫升。
（3）將瘦臉霜或纖容霜塗抹在臉上，再進行穴位按摩，能起到很好的療效。
消滅雙下巴
隨著年齡的增長，雙下巴會愈來愈明顯。充分地按摩、捏拿對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉的目的是非常有效的。在你按摩雙下巴時，可以增進雙下巴的新陳代謝，讓多餘的脂肪慢慢消除。
主穴：承漿、大迎、廉泉、頰車、合谷、手三裡、足三裡、中脘。
配穴：人迎、風池。
仰臥位，家屬坐於頭後，用食指順時針按揉承漿、大迎、廉泉、頰車穴約2分鐘，然後逆時針按揉約2分鐘，以局部感到酸脹並向下頜和頸部放散為好。
點按法
仰臥位，用拇指或食指點按承漿、大迎、廉泉、頰車穴，每穴約1分鐘，以局部感到酸脹並向下頜和頸部放散為好
2. 簡易妙招
（1）用食指、中指、大拇指，一起將下巴的脂肪往下拉，反覆約2分鐘，每天3遍。
（2）雙手輪流將下巴的贅肉由下往上按摩拍打，反覆約2分鐘，每天3遍。
（3）用兩手大拇指按摩耳垂下方3分鐘，幫助結實下巴肌肉，提起下巴鬆弛的皮膚，每天3遍。
在按摩時配用緊實抗衰老精油：乳香4滴+玫瑰3滴+薰衣草4滴+薄荷油30毫升。