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好好愛自己，是我們人生的必修課。人越成熟，越明白幸福靠不了別人，能成全你人生的只有你自己。
第一，多接觸煙火氣。
朋友曉薇喜歡在朋友圈分享美食，美其名曰「自己下廚親手做的」，但其實那些都是外賣，稍微包裝一下，就變成了朋友圈裡精緻的照片。
在我看來，曉薇只是在假裝生活。為了拍更美的照片，她常常點一些自己不喜歡的食物，拍完照片發到朋友圈，等待別人的評論和點讚。她太過在乎別人的評價，基本沒有什麼胃口吃飯。
其實，與其花心思去營造精緻的假象，不如實在一點，到菜場挑選自己喜愛的食材，做滿足自己味蕾的食物。在廚房裡盡情「撒野」，認真地對待烹飪食材的每一道工序，你會發現，自己做出來的飯菜格外好吃，內心也會踏實而平靜。
認真對待一飯一蔬，把家裡布置得溫馨整潔，多用心從身邊一件件小事中發現美、感受美、理解美，才能體驗到真實的人間煙火氣。
第二，擺脫讓你不舒服的關係。
大學時候，有一個同鄉正好和我進入同一個社團，在陌生的環境能聽到鄉音讓我格外心安。
但為了維護這一段友情，我總是過度付出。她拜託我處理各種瑣事，我經常冒失地答應下來，卻總是被折磨得夠嗆。她沒有分寸感，從我這裡借走物品和金錢，都沒有按時歸還。一旦我幫忙沒幫到位，她就會喋喋不休地指責。後來我感到心累，主動遠離了她。
所有讓你感覺不舒服的關係都值得反思，有時，與其辛辛苦苦去維持，不如做些改變，為那些對的人留下足夠的空間。人生很貴，請別浪費，你的真心應該留給愛你懂你的人。
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第三，真誠地接納自己。
很多時候，我們總是能看到別人身上的優點，並深深感到羨慕，卻只抓著自己的缺點不放，一直自卑，持續挫敗。
其實，世界上沒有完美無缺的人，生而為人，你就是這世界上獨一無二的存在。我們都應該發自內心地愛自己，給自己提供源源不斷的能量和自信。改變自己，有時候只需要告訴自己：「我是最棒的！」
你要學會接納自己，學會自愈，學會對自己的喜怒哀樂負責，學會取長補短。
第四，越樸素，越高貴。
面對利益交織，保持初心，保持樸素的生活態度，你才不會被物慾牽著鼻子走，才能讓浮躁的心平靜下來。
不要讓身外之物過度牽絆你的內心，要明白自己內心真正想要的是什麼。不要人云亦云、追求浮名，要跟隨自己的內心。你就會發現，人生越樸素，越高貴。
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第五，學會放下。
朋友小慶剛入職場時，一會兒想著升職加薪，一會兒想著跳槽換工作，好高騖遠，欲速不達，時常焦灼不已。她甚至變得異常苛刻，一點小事也能弄得自己憔悴不堪。
其實，小慶的問題是內心雜念太多、包袱太重，阻礙了她前進的腳步，而她卻不肯把這些包袱放下。
生活中，我們也常常因為一件小事耿耿於懷，對犯下的一個小錯誤懊悔到深夜，對別人的一句無心之語記恨好久，讓自己的內心背負了太多東西。
心累了，就要學會放下，不要總是為難自己，和自己過不去。讓自己活得坦然灑脫一點，才能輕鬆前行。
第六，持續地逼自己變得優秀。
當你變得優秀了，世界也會變得不一樣。你會自覺地與那些負能量保持距離，習慣靠近優秀的人群，擁有更好的朋友圈。
勇敢做自己，不要給自己的人生設限，去努力實現自己的價值。你要做自己人生的主角，而不是在別人的世界裡當配角。
人生寶貴，無法重來，每一分每一秒你都要愛自己。以上六點，願你我共勉！
來源：戀小暖（ID：alianxiaonuan） | 作者：戀小暖、周周 | 主播：藍豔
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本期編輯：石磊