農村有句老話，「要想睡輕鬆，莫要腳朝西來頭朝東」，這是為什麼？
人生五大事——吃喝拉撒睡。自打人從娘胎出來那一刻起，這人生五大事就註定要伴隨我們的一生了。其實，無論是你誰，是那看似不食人間煙火的小仙女？還是氣質清冷的美男子？不管怎樣，你也一樣要吃喝拉撒睡的。因為只要生存在世，誰都免不了這五大事。
今日我們來探討一下人生五大事之一的「睡」。
睡，人一生三分之一的時間都要分給它，如果睡不好，就會影響身體，不僅會導致第二天睏乏、無精打採，還有可能對身體健康造成嚴重的影響。所以，睡好很關鍵。
老人常說：
枕頭沒選對，越睡人越累。
先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕鬆，
切莫腳朝西來頭朝東。
這麼看來，睡覺也是一門大學問。但為什麼說睡覺時不能腳朝西，頭朝東呢？這話是迷信嗎？
睡覺也要分方向？這話看似迷信，卻是有一定的道理的。雖然這個東西無法用科學依據來直接證明，但是這畢竟是老一輩人用經驗總結下來的智慧，那就不能忽視。
人們在建造房屋時都會選擇坐北朝南的方向建造。這樣的房屋可以最大程度的採光避風。中國人分陰陽，山南水北為陽，反之為陰，陰陽和諧則是中國人的行為特點。
現在在北方的農村，家裡建的土炕也是如此，多為南北方向，很少見到東西方向的房屋，因為地球的磁場，分布在南北兩極。
而我們人體也有一個磁場。
影響睡眠的好壞因素往往有很多，比如說晚上睡覺之前心裡想著事，睡覺的時候周圍很吵，或者是睡覺的時候有蚊子等等，這些都會影響我們的睡眠。
除了這些外界的因素，還有一個來自我們自身的因素，那就是人體內的磁場。
世間萬物都具有自己的磁場，我們人體內也有一個小小的磁場，它會受到南北極的影響。晚上睡覺的時候，如果選擇腳朝西頭朝東的方向，那樣整個身體就會成為南北極分界線，外界磁場就會對我們身體內部產生強烈的幹擾，不但影響各個器官的運行，還會導致睡眠質量差，所以晚上睡覺時儘量選擇一個順應磁場的方向，也就是南北方向。
選擇一個正確的睡覺方向以外，我們在睡前也應該摒棄一些不好的習慣。
1、睡前玩電子產品
睡覺之前要遠離一些會影響你睡眠的東西，比如說手機這一類的電子產品。現在的人，尤其是年輕人，覺得上了一天的班大腦比較緊張，需要放鬆一下，卻不知道玩手機就是讓大腦快速過濾信息，不斷地思考，而且經常會越玩越興奮，這樣更不利於進入睡眠狀態。
所以在睡覺前，最好別玩手機，聽聽輕音樂，看看書，這些都有助於進入睡眠和促進睡眠質量。
2、睡前吃宵夜
很多人都有睡前吃東西的習慣，深夜和家人朋友一起大排檔走起，燒烤串串不離手，來罐哈啤更酸爽！
也許有人會覺得這是消除壓力的一種方式，可是睡前吃東西會增加各器官運行的負擔，如果吃了太多，會導致我們的消化系統處於一種高負荷的狀態，不僅會影響我們的睡眠質量，甚至會加速身體衰老。
所以，為了我們的身體健康，建議大家睡前不要吃東西，餓了的話喝一杯牛奶也行。
3、睡前喝酒
睡前喝點小酒可以促進血液循環，所以有些人會在睡覺前喝點酒放鬆全身，認為這樣可以更快地進入睡眠狀態。殊不知酒精的代謝大概只有5小時，也就是說，前半夜能睡個好覺，只是等到凌晨的時候就會醒來，這樣同樣也會影響我們的睡眠質量。所以建議睡前儘量不要喝酒。
雖然我們對大自然的了解還不夠透徹，沒法完全解釋清楚這世間千奇百怪的現象，但遵從大自然的規律與大自然和諧相處，敬畏自然，才能更好的生存在地球母親的懷抱中。而古人早已經用他們的言行舉止教給了我們這個道理，這是他們智慧的結晶，也是遺留給我們無價的寶藏。
你睡覺時的朝向是怎樣的？
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