「止戈為武」習武旨在強身健體，制止侵襲，維護和平。跆拳道於2000 年雪梨奧林匹克運動會成為正式體育武術競技比賽項目，跆拳道在中國也是越來越受到家長的青睞，異軍突起。各種大小規模的跆拳館興起，跆拳道也成了孩子強身健體，學習防身術的熱門首選。
蔣方舟做客《圓桌派》時就說到17歲的跆拳道冠軍吳佳莉，作為一個跆拳道女子主教練，2017年卻被2名未成年男性殺害了。一個十多年苦練，並且具有很好的跆拳道水平的人就這樣被殺了，在蔣方舟認為：跆拳道是花拳繡腿，不能防身。那麼跆拳道究竟能不能防身保命？
跆拳道是朝鮮半島流行的一種主要用手和腳進行格鬥、對抗的武術運動，由跆跟、花郎道等演化而來，至今已有兩千年的歷史。直到1955年，韓國崔泓熙將軍在日本學習了松濤館流空手道後，將空手道和傳統跆跟、手搏、花郎等武技融合，並且取名「跆拳道」。
跆拳道講究「始於禮，終於禮」的武道精神，腿法為主，拳腳並用，腿法主要用於攻擊，拳法偏重防守、格擋。跆拳道非常強調在氣勢上威懾對方，要求練習者注重呼吸，發聲揚威。因此跆拳道格鬥非常精彩，讓人感覺非常氣派，非常有震懾力。世上功夫唯快不破。跆拳道同樣，要求動作快、有力量、擊打效果要好。
與太極的以柔克剛不同，跆拳道以剛克剛。跆拳道並不是花拳繡腿的花架子，以功力檢測為例，講究測試擊破力。測試時，被測試者以拳、腳攻擊木板等實物，以木板實物被擊碎厚度來判定功力的深厚。而知名作家蔣方舟所說的那個跆拳道冠軍吳佳莉練了十多年跆拳道，並且身為女子主教練，自身功力肯定不差，防身技術肯定不錯。
而她被兩名未成年人殺害，悲劇的發生有很多原因。吳佳莉在醉酒後遭到兩名男性的蓄謀已久的陰謀報復，吳佳莉半醒時也曾激烈反抗，奈何力量相差懸殊，而兩名男性雖然未成年，但已具有成年男性強大的攻擊力，且非常殘暴兇狠，吳佳莉最終不敵被殺害。
由於自然生理原因，女子本來在力量上遠遠不如男子，更何況一個醉酒的女性面對兩名早有準備的兇猛男性？兩名男性未成年，正因為未成年，更加無畏無懼，目中無人，下死手。吳佳莉如果沒有學跆拳道，可能連反抗的機會都沒有。
然而如果吳佳莉沒有學跆拳道，沒有自認的防身格鬥技能加持，她可能過的是另外一種人生，工作、處事，生活不一樣，姿態不一樣，也根本不會遭到報復而喪命。道高一尺魔高一丈。跆拳道並不是蔣方舟所說的不能防身。
作為女子，一定要注意觀察所處的環境安全，不要將自己單獨置身於一個危險環境中，做好自身安全的防護工作，任何時候生命的安全是第一位的。當危險發生時，一定權衡利弊，隨機應變，做出最有利自己的行動。止戈為武，武為止戈，但更應該懂得有勇有謀，現代社會早就不是以武力而取勝的時代了。