燙髮和染髮，都是時下很流行的方式，無論年齡大小，無論男女，都有人去嘗試。燙髮和染髮，哪個更傷頭髮，也是很多人所關心的話題。
有人說燙髮用到很多化學物質，會改變發質結構，傷害更大，也有人說染髮劑中含有苯二胺等有害物質，會增加致癌率，傷害更高。到底哪一種說法正確，一起來了解下。
燙髮方式分為兩種，一種是只燙髮梢的方式，一種是從髮根到發梢全部燙。不同的方式，對頭髮的危害自然不同。
發梢並不需要依靠身體來提供養分，而是從毛囊長出來後就獨立生長，依靠其中的蛋白質、維生素、礦物質等完成後續生長。燙髮梢無非就是影響了發梢而已，對整個頭髮以及頭皮的影響微乎其微。
如果連髮根都燙，危害性相對性要大一點，對髮根有損傷，也會影響到頭皮，改變整個的毛囊環境。燙髮時，也會用到一些化學溶液，這些溶液也會帶來頭皮瘙癢、脫皮等問題。
染髮的危害主要來源於染髮劑，很多染髮劑中存在更為複雜的化學成分，在染髮的同時還會用到一些褪色劑，對頭髮可以說是雙重危害。受到染髮劑的影響，發質會變得很差，乾枯易斷裂。
染髮的過程相對來說更為複雜點，尤其是一些時下流行的色彩，處理起來會很麻煩，使用的染髮劑也會更多，對發質的傷害也是無法規避的。從這個角度來講，越是追求時髦的顏色，傷害也就越大。
對比之下，染髮的傷害就要比燙髮更大。首先，燙髮相對來說，更為簡單一點，如今燙髮的技術也成熟了起來，燙髮時間也被縮短了，自然就減少了危害。其次，燙髮時所使用的溶液更新換代，其中的有害物質含量也降低了。
當然，燙髮和染髮的傷害，具體到每個人身上，也是不一樣的。
不管燙髮、染髮，傷害的大小和頻率是有關的，離開了頻率來談危害屬於空談。一個全年都不染髮，卻隔幾個月就燙一次頭髮的人，燙髮的傷害自然要比染髮更大。反之，染髮次數多的人，頭皮受到的傷害也要比燙髮更大。
只要能將燙髮和染髮的次數維持在合理範圍內，就能最大程度減輕危害。一年染髮的次數，應該保持四個月一次，最好一年只染一次。燙髮的次數一個季度一次，一年不要超過4次即可。
和個人的體質是有關的，燙髮和染髮時都需要一些製劑存在，而這些製劑中含有的化學物質成分不一樣。每個人的體質不同，對這些化學物質的反應也就不一樣，有人屬於過敏體質，對某種特定的製劑有過敏反應，那麼危害也就來了。
為了確保不發生過敏反應，不因個人體質而產生危害，在燙髮、染髮之前，需要先做個測試，比如將需要用的製劑，先取少量放在手臂上，若沒有反應，說明對這種製劑並不過敏，可以放心使用。
總之，對同一個人而言，染髮的危害要比燙髮更大，但對不同的人而言，需要結合自身的燙髮、染髮習慣，以及是否存在過敏等問題綜合判斷，不能一概而論。