泰國「性感女神」走紅，撞臉林志玲，身材性感，凍齡抗衰老
隨著現在網絡的非常方便，很多的人通過手機，就能夠關註明星的一舉一動，說起林志玲，相信大家都不陌生，擁有天使的面龐和姣好的身材，而且，才華也是非常好的，是一位全能的藝人，是很多人心中的完美女神。
並且，林志玲還多次被評選為臺灣第一美女的稱號，如今已經40多歲了，還能保持以上的這種身材，真是非常令人們羨慕。
今天，小編給大家帶來的這位女神，跟林志玲有些相像，也被稱為泰國版林志玲叫做砂楚，1978年出生的她，如今也是已經40多歲了，但是，在她的身上也完全看不到任何歲月流逝的痕跡，仿佛也是20多歲的小姑娘一樣，不僅顏值和身材都雙雙在線，很多人也稱它為泰國版angelababy。
小姐姐已經出道十多年，並且也是泰國非常知名的偶像，在日常生活中，她也是一位健身狂人，除了工作之後，每天必做的事情就是健身，在記者詢問她如何保持好的身材的時候，她也是微微一笑。
她說道想要保持年輕，最佳的方式就是不停的運動，流汗本身就是一個排毒代謝的方式，不僅能夠促進體內多巴胺的分泌，還能夠保持一個積極向上的心態，能夠讓自己的心情更加的愉悅。
在平時的生活中，她每天都會經過兩個小時以上的訓練，不管是有氧訓練，還是力量訓練，她都非常遊刃有餘，據小姐姐說，她健身十多年的時間了，而且日復一日，從未停止過，但是她回想，剛開始健身的那段時間，簡直就是人生中最黑暗的時刻。
在剛開始接觸健身的她，由於體質並不是特別的好，很多動作都不能夠堅持下來，而且，也是很難保持非常高效的訓練方式，在剛開始健身的時候，她只能堅持十分鐘，就覺得累得不行了，但是她覺得自己不能放棄，因為和她一起訓練的小夥伴，都比她氣質好，她也暗暗的下定決心，自己一定要做得非常的優秀。
為此，她每天都按時打卡，而且保持一個非常好的運動方式，從剛開始的十分鐘到20分鐘，30分鐘，如今已經能夠堅持兩個小時，並且還覺得遊刃有餘，這樣的精神狀態，讓她感覺到非常完美。
小姐姐也經常跟我們說到，在剛開始健身的時候，千萬不要只關注自己的體型變化，其實自己的心肺耐力和體能，在一點一滴的提升，只是自己沒有發覺而已，只有當自己的內在這些因素提升之後，身材才會有著突飛猛進的變化。
最後，小編跟大家分享一些女神的訓練動作，幫助大家全身的燃脂。
一，高抬腿。
高抬腿是一個全身的運動，不管是用在熱身還是訓練，都是一個非常好的訓練方式，經常做高抬腿，不僅能夠有助於全身的燃脂，而且還能夠提升自身的心肺耐力和活力。
每天堅持20分鐘左右的高抬腿，那麼能夠快速的提升自己的新陳代謝，還能夠提升自己的心率，達到快速進入訓練狀態。
二，開合跳。
開和跳也是一種全身的燃脂動作，相比高抬腿來講，是一個比較簡單的動作，但是也是一個全身肌肉群都可以參與的動作，不管是在健身熱身的時候用，還是在正式訓練的時候都可以運用。
三，伏地挺身。
伏地挺身是一個增加上肢肌肉，最好的訓練動作之一，在日常生活中只要能夠堅持，伏地挺身訓練，那麼不僅能夠全身的燃脂，而且，手臂和胸部的肌肉也會逐漸的提升，幫助自己恢復更好的身材。
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