有這個問題的你，並不孤單。
誰家裡沒有個控制欲強的，或者喜歡潑冷水的，或者比鐵公雞還吝嗇，或者成天抱怨指責的，或者喜歡嘲諷的，或者自以為是的……家人或親戚呢？
因為是親人，我們會一直愛，但可以不喜歡。
面對這樣的親人，我建議： 你還是要一直展示正能量，自己吸收負能量。
因為他們是家人，不是別人。
而如果你吸收的負能量真的要滿荷了，是run還是fight?或者有第三種選擇？
我來和你說說第三種選擇：
在他給你的緊張性刺激和你的身體實際反應之間，有一道間隙，這是一個神聖、美好而強大的空間。
你可以在其中選擇如何反應，這個空間給了你自由選擇的力量。
我見過在這個間隙裡自由穿行的大師，就是《美麗人生》中那個和兒子一起被關進集中營的父親。
當我們無法控制外部世界時，我們也不能被外部世界所控制。
在這個間隙，我們可以做四個切換：
變抱怨為感恩，變抵抗為接受，變判斷為觀察，變恐懼為發現。
我自己一直也想要修煉成這樣的能在這個間隙裡穿行的大師。
和你談談我的體會。
就在這次來北京的前一天晚上，我交代我先生開洗衣機洗衣服。
結果，他鬼使神差地打開了90攝氏度水的清洗模式。
不用講，一缸衣服全毀了，深色衣服把淺色衣服染得一塌糊塗。
我剛想指責：「你看看你幹的好事，你真是笨。」或「你太沒有責任感了。」
但我意識到，刺激和反應之間有的那一道間隙，我開始學著切換：
「謝天謝地，孩子們沒有在洗衣機門前玩耍。謝天謝地，我最貴的衣服沒放在裡面洗。」
——變抱怨為感恩； 「那幾件被染色的白色衣服，我可以試試用漂白劑來恢復。
我知道你也不是故意的。」
——變抵抗為接受； 「我得和你談談，怎樣正確使用這臺洗衣機。」
——變判斷為觀察； 「我們家今後一定要養成深色、淺色衣服分開洗的習慣。」
——變恐懼為發現。
這其實是一個很簡單的觀點：在刺激和反應之間，有一道間隙。
你成長和幸福的關鍵在於如何運用這片空間。
快樂和不快樂、阻礙和突破之間的距離，遠遠比我們想像得要窄。
我們的心態，以及基於這種心態做出的決定，在一生的軌跡中發揮著巨大作用。
聲明：文稿摘自《得到》音頻
戴愫「----我應該怎樣對待我不喜歡的家人？」
作者簡介：墨雅菲香
擅長：穿搭 水墨畫 遊泳 爬山 聽歌 朗讀
nlp導師 一對一教練