導語：近兩年健身行業越來越受歡迎，大街小巷到處都是健身房，也有很多人興致衝衝地跑去辦卡，但奇怪的是在健身房內卻很少看到門庭若市的現象，更多的人去健身房都是拍照打卡的。這種現象讓很多人感到疑問，為什麼那麼多人去健身，堅持到最後的卻這麼少？一個很有經驗的健身大佬告訴你這其中的原因，下面一起來了解下。
1、理想VS現實
很多人選擇去健身房運動都是為了減肥，因為看到一些身材好的小姐姐就非常羨慕她們，然後開始暗下決心去健身。雖然一開始是信心滿滿，但更多人是三分鐘熱度，三天打魚兩天曬網，還沒看到效果就已經半途而廢了。要知道健身是長久的過程，看不到立竿見影的效果，所以很多人都堅持不下去。
2、付出VS預算
很多人以為健身去健身房辦張卡就完事了，但當真正的投入健身這件事之後，才發現根本不是這麼回事。健身並沒有大家想的那麼簡單，需要投入很多的金錢跟精力，想要有好的健身效果除了健身器材跟裝備，還有各種營養補給，這些已經遠遠超出了某些人的預算，所以就選擇及時止損了。
雖然大家都意識到運動的重要性，但因為考慮的問題過多，導致堅持到最後的人是少之又少。其實想要瘦身塑形不一定非要去健身房，在家我們就能得到很好的鍛鍊，不但不會耽誤很多時間，也可以節省很大一部分開支，這項運動就是近幾年很火的室內普拉提。
普拉提之所以備受青睞，是因為燃脂塑形效果很好，而且對練習的時間跟場地都沒有過多的要求。接下來就跟大家分享幾個高效燃脂的動作。
動作一、仰臥舉腿
做這個動作時上半身保持平躺的姿勢，藉助拉力器的彈力來向上舉腿，大腿的內側的肌肉就會受到很大的壓力。大象腿是很多女生的困擾，而這個動作可以有效地幫我們甩掉腿部的贅肉。
動作二、站立提拉
做這個動作時保持直立的狀態，雙腳踩住拉力器踏板，用雙臂的力量向上提拉拉力器。這個動作可以幫助我們瘦掉手臂上的拜拜肉，大家不用再擔心穿無袖時露出粗手臂了。
動作三、靜止拉伸
做這個動作是雙腿併攏跪在瑜伽墊上，雙臂繞過肩頭，從背後來拉開拉力器，保持這個動作靜止兩分鐘。這個動作可以幫助我們緩解背部肌肉的疲勞，還能塑造完美的背部線條。
這些動作練習起來都很簡單，但都需要用到拉力器，下面就給你們分享一款優質的拉力器。
經過升級改良後，最新款拉力器有以下幾點優勢：
1、彈力優勢。4股加粗的乳膠管，彈性更大，怎麼拉都不會斷。
2、安全優勢。腳踏是高密度NBR材質，耐用耐磨，加上條紋防滑設計，減少安全隱患。
3、握感優勢。加厚泡棉包裹的手柄，可以快速吸汗，握感更舒適。
活動特惠：49.9元
結語：運動這件事是最公平的，只要你付出了努力和汗水肯定會獲得相應的回報，但如果你不願意堅持，那肯定是看不到你想要的效果。如果你想擁有好的身材曲線，不要顧慮太多，從現在開始，一切都不晚！