晨跑VS夜跑，你喜歡哪種方式？3個原因告訴你為什麼晨跑容易堅持
文、七月
導語：在這個看臉看身材的時代，大部分人都已經進入了健身的圈子，而且也越來越愛上運動的感覺。
而對於那些初次接觸健身的人來說，最普遍的選擇就是「跑步」！跑步作為一項比較容易實施的運動計劃，已經成為了不管是新手還是健身達人最喜歡的運動之一。
可是每個人的運動習慣不同，有的人喜歡晨跑，有的人鍾意夜跑。根據調查，晨跑的人往往更容易堅持下去，而夜跑的人，幾乎在進行了一段時間後就慢慢放棄了，這是什麼原因呢？
心理的傾向
首先，關於晨跑更容易堅持下去的說法，我們也做了了解。例如，一周7天，除了周末的時間，大家每天都要上班，有些人還要早起為孩子準備早餐，送孩子上學等，反正是必須要早起，那麼在提前一個小時起來去做一下運動也不是不可以。
可是夜跑就比較難以堅持，因為大多數人在工作了一天之後，身體已經很疲憊了，偶爾還會有一些應酬，或被朋友喊去聚餐，只能是沒事的時候去跑一下，一旦有事了，就會把運動計劃打亂。
時間影響
晨跑對於我們來說，只要早起一個小時就可以做到，時間還是可以隨我們支配的，可是夜跑的時間就像是被佔用了，很容易被其他事打斷。畢竟，晚上的時間實在是有很多事想做，上班族累了一天想休息休息，玩玩遊戲、刷刷朋友圈，家庭主婦在哄睡孩子以後想追追劇、逛逛某寶，這時候讓他們去夜跑？開什麼玩笑！
安全性
還有一點更重要的，就是晨跑相對於夜跑來說更安全一點，進行晨跑的人，不管是在馬路上還是公園等適合跑步的場地，到處都會有早起鍛鍊的人，可是夜跑就不一定了，有很多隱藏的危險都是我們無法預知的。
可能會有小夥伴們說，那晨跑也不一定就絕對安全呀！當然，做任何運動，在戶外或者室內，都有安全的擔憂，但夜跑相比起晨跑來說，引起安全問題的機率還是要更大一些的。
但是，開頭我也說過了，每個人都有自己的運動習慣，也不能以偏概全，晨跑和夜跑都有它們自己的忠實粉絲，早上是萬物復甦的景象，晚上一樣有華燈初上的美景，正所謂「蘿蔔青菜各有所愛」。
結語：對於熱愛運動的人來說，不管是晨跑還是夜跑，他們都享受其中，但任何運動都有風險，希望大家首先顧好自己的安全。喜歡跑步的人首先選擇適合的運動鞋，跑步前也要做好熱身，避免運動中帶來的傷害，特別是新手，開始不要太追求跑步的距離，循序漸進最好。
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